Твори свою жизнь. Анастасия Эльберг

пишут красивые истории про «развитие должно быть гармоничным», но редко объясняют, что означает эта фраза.

      Гармоничное развитие – это когда вы вкладываете наибольшее количество сил в сферы, которые «проседают» больше всего. Улучшая их, вы автоматически улучшаете другие сферы.

      Вот как это работает. Чаще всего проседают две сферы: финансы и здоровье. Взяв под контроль финансы, вы станете более уверенным в себе, смените круг общения, научитесь обращаться с деньгами, начнете больше зарабатывать, возможно, смените работу, а то и сферу деятельности. Деньги дадут вам свободу: вы сможете путешествовать, покупать красивые вещи, есть здоровую пищу, баловать любимых людей, пользоваться услугами хороших врачей. Как вы видите, финансы затрагивают все жизненные сферы.

      То же самое можно сказать о здоровье. Бросив пить и курить, вы сэкономите кучу денег (финансы вошли в чат!) и станете намного энергичнее, физически и ментально. Полноценная еда и регулярный спорт сделают ваше тело подтянутым и сексуальным, вы будете привлекать больше внимания, вам будут говорить комплименты, да и выбирать одежду станет значительно проще.

      Так выглядит гармоничное развитие.

      Формулируем цели на год

      Теперь у нас уже есть фокус, и мы не будем растерянно блуждать между сферами, гадая, на чем сконцентрироваться в первую очередь. Кто-то ставит по семь-десять целей на год. На мой взгляд, это слишком много, особенно для тех, кто никогда не ставил целей. Я ставлю максимум пять и рекомендую вам остановиться именно на пяти.

      Две из них должны быть ключевыми, относиться к максимально «проседающим» сферам. К примеру: пробежать марафон, похудеть на энное количество килограмм, увеличить доход втрое, заработать первую тысячу долларов на инвестировании в криптовалюту. Остальные три цели должны относиться к менее слабым, но проблемным сферам. Я рекомендую ориентироваться на цифру «7». Все, что до нее – проблемное (в разной степени). 7 – зона комфорта. Возможно, вам захочется из нее выйти, но сейчас все ОК.

      Лайфхак: свяжите все цели!

      Это не так сложно, как кажется. Например, у вас есть сложности в построении отношений, а еще вы забыли, когда в последний раз чему-то обучались и живете очень скучной жизнью. Тренинг по финансам – отличный способ познакомиться с новыми людьми и расширить горизонты. Будет еще лучше, если вы вступите в какой-нибудь клуб или станете участником мастер-группы по личностному росту. Я часто работаю в мастер-группах, общая энергия дает невероятный рост.

      Формулируем цели на три месяца

      Опираясь на годовые цели, я планирую трехмесячные спринты. Однажды я поняла, что год – это чертовски большой срок и подумала: а почему бы мне не сделать свой личный год короче? В таком типе планирования ключевым ингредиентом является дедлайн. Если у вас есть целых 365 дней для того, чтобы раскачиваться, вы будете ждать до последнего (плавали, знаем).

      А если ваш год – это всего лишь три месяца, то времени на режим ждуна нет. Нужно действовать. Прямо сейчас.

      Я