Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы. Полина Усова

самые распространенные запросы моих клиентов.

      Отметьте галочками, какой пункт про вас.

      ☐ ощущение нереализованного потенциала, есть чувство, что способен на большее

      ☐ состояние «винтик в системе», нет ощущения своей важности для мира

      ☐ бессмысленность работы или пустота внутри

      ☐ кажется, что жизнь проходит мимо и упускаешь что-то важное

      ☐ день сурка, ощущение тупика, монотонность дней

      ☐ нет внутреннего удовлетворения, даже когда есть хорошие результаты в работе

      ☐ нет мотивации и энергии вставать по утрам

      ☐ отсутствие результатов, все дается слишком тяжело

      ☐ чувство, что продаешь свое время за деньги

      ☐ не хочется вкладывать энергию в работу

      Кого-то наличие даже одного из этих пунктов может заставить написать заявление об увольнении, а кто-то будет терпеть годами. У каждого свой порог боли, жизненные обстоятельства и способ справляться с эмоциями.

      Но даже если сейчас ваши чувства слабые, но негативные, это похоже на то, как держать на вытянутой руке легкий предмет. Допустим кружку. Сколько вы сможете простоять так? Час или два, но потом рука все равно упадет и долго будет обессилена. Даже легкий вес, если держать его продолжительное время, утомит вас, поэтому так важно уметь распознавать негативные чувства на начальном этапе.

      Например, мой муж перед тем, как понял, что хочет окончательно менять работу, заметил один интересный факт: в рабочие будни он с трудом вставал в 7 утра по будильнику, в то время как в выходные просыпался самостоятельно в 5–6 утра и был полон сил. Этого осознания ему хватило, чтобы задуматься, а на своем ли он месте сейчас.

      В шаге 1 вы определили свою точку «ноль», то есть исследовали, в какой момент вашей жизни вы перестали чувствовать удовольствие и радость от своей работы.

      В этом шаге мы переходим к исследованию – а что конкретно вам не нравится в своем состоянии по отношению к вашей работе.

      Посмотрите еще раз на список признаков работы не по призванию.

      Ваша задача честно ответить, какие пункты из списка проявляются в вашей жизни. Помните, чтобы перейти к поиску призвания, необходимо понимать, что сейчас вас не удовлетворяет.

      1. Заштрихуйте шкалу на столько пунктов, на сколько вы ответили «да». Сколько процентов у вас получилось?

      2. Проанализируйте те ответы, которые вас не удовлетворяют.

      Запишите, как эти пункты отражаются в вашей работе и жизни?

      – Например, нет мотивации вставать по утрам на работу. Из-за этого я чувствую себя разбитым и не могу сосредоточится на работе, критикую себя за то, что надо идти на работу, а я не хочу вставать с кровати.

      – Насколько это критично для вас сейчас?

      Поставьте оценку от 0 до 10, где 0 – не критично, а 10 – очень критично и негативно влияет на вашу жизнь. Например, нет мотивации вставать по утрам оцениваю на 9 из 10, потому что я не люблю рано вставать.

      3. А теперь представьте, что при мыслях