Где у него кнопка? Простые советы родителям для разрешения непростых ситуаций с детьми. Евгения Шлома

развитию «отстающих» позиций. То есть пропишите минимум три пункта с конкретными действиями, которые вы сможете предпринять в самое ближайшее время для того, чтобы усилить эту сферу.

      Например, вы хотите подтянуть сферу здоровья. Какие простые шаги вы можете сделать прямо сейчас:

      • Сдать необходимые анализы и начать принимать витамины.

      • Наладить свой сон.

      • Нормализовать питьевой режим и питание.

      • Посетить врачей, поход к которым давно откладывали.

      • Добавить физическую нагрузку в свою жизнь.

      Пропишите эти шаги и повесьте список на видном месте! Ваша задача – внедрить их в свою жизнь на постоянной основе.

      6. Через один-два месяца составьте новую модель колеса и сравните с предыдущим вариантом. А можете просто взять первое колесо и посмотреть, удалось ли вам реализовать те шаги, которые планировали.

      Эту практику можно делать один-два раза в год в качестве диагностики своего состояния и жизненного баланса. Она всегда очень показательна.

      Какие сферы жизни вы можете включить в колесо жизненного баланса:

      • Семья и отношения.

      Здесь вы оцениваете степень удовлетворенности от взаимоотношений с мужем или молодым человеком. Если вы замужем, то оцените свое собственное состояние в браке. Кроме этого, сюда можно отнести и взаимоотношения с родственниками.

      • Дети.

      Если в семье есть дети, некоторые выделяют их в отдельный сектор. Это позволяет проанализировать уровень взаимодействия с ними, участия в их жизни, воспитании и т. д.

      • Друзья.

      Для кого-то общение с друзьями – это неотъемлемая часть жизни, а кто-то привык быть в состоянии постоянного одиночества. Что есть хорошо – для каждого своя мера.

      • Здоровье, красота и спорт.

      Счастливая жизнь в полной мере невозможна, если состояние здоровья оставляет желать лучшего. Возможно, пора пересмотреть свой образ жизни, питание, заняться спортом.

      • Карьера, самореализация.

      Здесь важно оценить степень удовлетворенности своей должностью, профессией. Задумайтесь: может быть, настало время что-то поменять?

      • Финансы.

      Оценивать данный сегмент необходимо в зависимости от своих запросов и потребностей. Для кого-то достаточно 30 тысяч в месяц, а кому-то и 100 тысяч будет мало. Здесь речь не идет о том, что нужно оценивать возможности заработка, –  рассматривайте именно степень удовлетворенности своим материальным благосостоянием на данный момент.

      • Хобби и творчество.

      Проанализируйте свои творческие способности, желания, нереализованные или упущенные возможности. Допустим, вы любите танцевать, но современный ритм жизни, нехватка финансов лишили вас возможности заниматься любимым делом. Для гармоничного развития необходимо реализовывать свой творческий потенциал.

      • Духовный рост.

      Понятие духовности у каждого свое. Для кого-то духовность – это вероисповедание, а для кого-то она заключается в помощи другим людям. Оцените