Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе. Мария Федина

Читать онлайн.

Название Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе
Автор произведения Мария Федина
Жанр
Серия Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам
Издательство
Год выпуска 2023
isbn 978-5-04-193330-2
Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе - Мария Федина
Скачать книгу
rel="nofollow" href="https://www.litres.ru/book/mariya-fedina/mozhno-est-vse-kak-pohudet-posle-rodov-bez-vreda-sebe-69798886/?lfrom=299912933&ffile=1">купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Речь о курсе профессиональной переподготовки «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» от Московского института психоанализа и Школы REforma.LIFE. – Прим. автора.

      2

      Супервизия – один из способов повышения уровня психологических знаний, процесс разбора и обсуждения клиентских случаев с более опытным специалистом / специалистами. – Прим. автора.

      3

      Здесь и далее под послеродовым периодом понимается период до одного года после родов. – Прим. автора.

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
Скачать книгу