Диета или не диета. В поисках баланса между едой, удовольствием и здоровьем. Лоренцо Бергами

Читать онлайн.



Скачать книгу

предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Серия А – профессиональная футбольная лига, высший дивизион системы футбольных лиг Италии, является одним из самых сильных футбольных дивизионов в мире (прим. пер.)

      2

      «Rai 1» – итальянский телеканал, первый канал государственной телерадиовещательной корпорации «Rai» (прим. пер.)

      3

      Орторексия – расстройство пищевого поведения, связанное с нездоровой одержимостью здоровым питанием и приводящее к выбору определенных видов продуктов (прим. автора)

      4

      Гоминиды – семейство приматов, включающее людей и больших человекообразных обезьян (прим. пер.)

      5

      Моляры – коренные зубы правой половины нижней зубной арки; служат в основном для первичной механической обработки пищи (прим. пер.)

      6

      Холестерин ЛПНП – липопротеины низкой плотности, класс липопротеинов крови, являющийся наиболее атерогенным. Этот класс липопротеинов является одним из основных переносчиков холестерина в крови. Холестерин ЛПНП часто именуется «плохим холестерином» из-за его связи с риском атеросклероза (прим. пер.)

      7

      Факторы роста – это естественные соединения, способные стимулировать рост, пролиферацию и/или дифференцировку живых клеток. Как правило, это пептиды или стероидные гормоны. Факторы роста функционируют как сигнальные молекулы для взаимодействия между клетками (прим. перд

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