Исследуй свой страх. Практические рекомендации. Сати Мата

ься и различные желания, но также в теле живут различные интерпретации негативных явлений и фобий, формирующих эмоции и привязанности. Как оказалось, все они вырастают лишь на почве СТРАХА – ведь без любви страх пробуждается автоматически.

      Мне редко приходилось встречать людей, рожденных и выросших в системе здоровых и позитивных жизненных установок. Увидеть правду – первый шаг на пути к исцелению. В основном гены «берут свое» и руководят всеми членами семейства безапелляционно. Младенец рождается невинным, но уже с первым глотком воздуха он начинает вдыхать энергию страха. Страх является «отрицательно окрашенным эмоциональным процессом» или базовой эмоцией человека, которую он приобретает во время своего рождения, и самой последней, с которой покидает этот мир. По сути – все мы в страхе рождаемся и в страхе умираем. И лишь выход за пределы жизни и смерти дает нам возможность закончить свое бесконечное путешествие в колесе самсары (1). Этот выход за пределы тела, ума и сознания называется самадхи (2). Гималайская сиддха-йога (3), чьим адептом я являюсь, обучает тому, как войти в это глубочайшее состояние медитации, но или хотя бы приблизиться к нему.

      Участвуя в жизни учеников, я имею возможность наблюдать, что даже самые сильные техники йоги без осознания своих импринтов (самскар (4)) и работы с ними не действенны.

      Поэтому в этой книге вы будете исследовать себя двумя способами или, как мы это называем в йоге, – идти верхним и нижним путями. Т. е. изучать себя посредством глубокой работы над собой с помощью специальных йогических техник и крий (5), а также знакомиться со своим умом с помощью психологии и исследования своих самскар или рефлексов на уровне ума (несмотря на то, что «пси» – это душа, психология никогда не занимается проблемами души, а лишь касается ума и интеллекта, – примечание автора).

      Проведя большое количество семинаров по всему миру на тему «Мистика трех С: страх, стресс, страдание или спокойствие, сострадание, счастье», я могу сделать вывод, что 99 % из 100 % приходящих ко мне на семинар людей не осознают полную палитру страхов, с которыми ежедневно сталкиваются. Несмотря на то, что обычно праведные люди, живущие чистой жизнью, боятся меньше, чем люди неправедные, которые постоянно совершают какие-то грехи. Но суть заключается в том, что в материальном мире боятся абсолютно все. Страх – прочный фон материального существования.

      Страхи блокируют физическое и ментальное тела человека, его психику, а также уменьшают способность принимать жизненно важные решения. Страхи фактически не дают в полной мере раскрыть свой интеллектуальный потенциал и достичь успеха в материальной и духовной сферах. Исследуя свой страх, а затем растворив его в океане доверия этому миру, можно стать более умиротворенным, счастливым, духовным, искренним, богатым, успешным, сильным и мудрым.

      Эта книга не философия. Эта книга – ежедневная практика, во время которой вы будете изучать самих себя и свой страх. Поэтому первое, что вы должны сделать, – это начать вести дневник, который уже включен в эту книгу. В нем вы будете записывать не только свои ощущения, мысли, опыты, но также фиксировать все, что с вами будет происходить во время чтения этой книги и работы над собой.

      Итак, вперед! Пусть Бог благословляет вас в этом путешествии!

ДНЕВНИК «ИССЛЕДУЯ СВОЙ СТРАХ»Запись № 1

      Мое имя

      Возраст

      Пару слов о себе для себя

      А теперь постарайтесь честно ответить на вопросы:

      Я готов посмотреть своим страхам в глаза?

      Я готов познакомиться с каждым из них ближе?

      Я готов узнать о себе то, чего не хотел признавать?

      Я готов оставить все страхи позади?

      Я готов принять себя таким, какой я есть?

      Я готов открыть себя истинного?

      Я готов учиться Любить?

      Поставьте напротив каждого из вопросов свой ответ. Если это тотальное «да», тогда вперед – на встречу с собой истинным.

      Как эффективно читать эту книгу?

      1. Как я уже написала – начните вести дневник.

      2. В конце многих глав книги, вы будете сталкиваться с упражнениями, которые стоит выполнять последовательно, не перескакивая с одного на другое, фиксируя все опыты и впечатления.

      3. В упражнениях будет как система дыхательных йоговских крий, так и психологическая задача.

      4. Для простоты понимания и изучения йоговских техник и крий в конце книги даны их полные описания и правила выполнения.

      5. Для вашего удобства в конце книги есть словарь, заглянув в который, вы сможете узнать значение неясного для вас слова.

      6. Каждый раз, проделав какое-либо упражнение, не ленитесь и запишите свои чувства и опыт в дневник.

      7. Как только вы начнете работать над собой, в вашей жизни начнут происходить изменения. Описывайте происходящее в дневнике.

      8. В результате практики и работы над собой, ваши сны могут иметь