Краткая история тела. 24 часа из жизни тела: секс, еда, сон, работа. Дженнифер Акерман

всем том он готов к ежедневной смене ритма и подстраивается под изменения во внешней среде. Неся в себе эту модель космоса, организм всегда на шаг опережает происходящие вокруг него изменения, подготавливаясь к разным событиям дня и ночи: приему пищи, спариванию, борьбе с хищниками и изменению температуры окружающей среды.

      1

      «Исповедь», книга 10, гл. 8, п. 15. Пер. с лат. М. Е. Сергеенко.

      2

      P. B. Eckburg et al., “Diversity of the human intestinal microbial flora”, Science 308, 1635–1638 (2005).

      3

      “Timing is everything”, Nature 425, 885 (2003).

      4

      Thomas Willis quoted in Oliver Sacks, “To see and not to see”, The New Yorker, May 10, 1993, 59.

      5

      Robert Burton, The Anatomy of Melancholy. www.psyplexus.com/burton/7.htm.

      6

      То есть на ситуации, требующие осмысления и принятия осознанного решения («когнитивный» – значит «познавательный»). – Ред.

      7

      Henry David Thoreau, “Economy”, in Walden and Other Writings of Henry David Thoreau (New York: Modern Library, 1992), 3. ГЛАВА 1

      8

      Перевод А. Прокопьева.

      9

      “Beating the bell”, New Scientist, letters by Jim Field and Radko Osredkar, May 14, 2005.

      10

      M. A. Carskadon and R. S. Herz, “Minimal olfactory perception during sleep: why odor alarms will not work for humans?”, Sleep 27:3, 402–405 (2004).

      11

      Peretz Lavie et al., “It’s time, you must wake up now”, Perceptual and Motor Skills 49, 447–450 (1979).

      12

      Адренокортикотропин – гормон, стимулирующий функцию надпочечников и выработку ими адреналина. – Ред.

      13

      Jan Born, “Timing the end of nocturnal sleep”, Nature 397, 29–30 (1999).

      14

      Till Roenneberg et al., “Life between clocks: daily temporal patterns of human chronotypes”, Journal of Biological Rhythms 18:1, 80–90 (2003).

      15

      Edward Stepanski, Rush University Medical Center, Chicago, quoted in Martica Heaner, “Snooze alarm takes its toll on nation”, New York Times, October 12, 2004, D8.

      16

      “An alarming bed”, Scientific American, October 1955, reprinted in Scientific American, October 2005, 16.

      17

      http://www.alumni.media.mit.edu/~nanda/projects/clocky.html.

      18

      Charles Czeisler, “Sleep: what happens when doctors do without it”, Medical Center Hour, University of Virginia School of Medicine, Charlottesville, March 1, 2006.

      19

      K. W. Wright et al., “Effects of sleep inertia on cognition”, Journal of the American Medical Association 295:2, 163 (2006).

      20

      Lavie et al., “It’s time you must wake up now”.

      21

      http://www.axonlabs.com/pr_sleepsmart.html.

      22

      Roenneberg et al., “Life between clocks”.

      23

      Jonathan Weiner, Time, Love, Memory (New York: Knopf, 1999), 190.

      24

      Michael Smolensky and Lynne Lamberg, The Body Clock Guide to Better Health (New York: Holt, 2000), 40–42.

      25

      Roenneberg et al., “Life between clocks”.

      26

      http://www.imp-muenchen.de/index.php?id=932.

      27

      C. Gale, “Larks and owls and health, wealth, and wisdom – sleep patterns, health, and mortality”, British Medical Journal, December 19, 1998, E3 (col. 5).

      28

      H. P. A. Van Dongen, “Inter- and