Без ума от тебя. Как вырваться из плена любовной и сексуальной зависимости. Кэрри Коэн

и множество других факторов. ПТСР возникает, когда травма нарушает деятельность миндалевидного тела, которое управляет четырьмя способами реакции на стресс: «замри», «беги», «бей» и «подстройся». На физиологическом уровне нарушение вызывает тревогу, диссоциацию и даже боль. Поведение, зависимое от любви и секса, может быть попыткой приглушить такие чувства.

      Другие зависимости

      Зависимость от любви и секса редко приходит одна. Многие пациенты, которые обращались ко мне с такой зависимостью, посещали группы анонимных алкоголиков или наркоманов. Отказавшись от наркотических веществ, человек понимал, что у него серьезные проблемы с сексом и отношениями. Злоупотребление веществами скрывало тот факт, что эти проблемы – не просто следствие злоупотребления. Вот как употребление алкоголя или наркотиков может подпитывать зависимость от любви и секса.

      • Алкоголь или наркотики часто помогают раскрепоститься. Но даже легкое опьянение мешает человеку принимать разумные решения. Всего 0,02 % алкоголя в крови влияют на лобную долю мозга, которая отвечает за рассудок и принятие решений. (Для сравнения: в США нельзя садиться за руль, если содержание алкоголя в крови 0,08 % и выше.) Зависимые от любви и секса используют опьянение, чтобы поддаться своей настоящей зависимости.

      • Некоторые зависимые люди совмещают зависимость от любви и секса с другим наркотиком, чтобы усилить чувство эйфории и отстранения. Один мой пациент приглашал мужчин к себе домой, употреблял кокаин и переходил к сексу. Он вообще не занимался любовью без наркотика.

      • Нередко люди, зависимые от любви и секса, заглушают эмоциональные страдания с помощью других зависимостей. В частности, многие пьют, чтобы забыть о мучениях, которые им причиняет их зависимость от секса и любви.

      В медицине для таких сопутствующих диагнозов используется термин «коморбидность». Важно понимать, что они не всегда однозначны и не исключают друг друга. Что еще важнее, вы можете следовать советам, приведенным в этой книге, чтобы проработать аспекты своего поведения, связанные с зависимостью, и не обязательно привязывать их к другим диагнозам.

Тревога любовной зависимости

      Любимый человек стал реже с вами общаться – а что, если он вас разлюбил? Что, если вы оттолкнули партнера своим поведением? Она наверняка сейчас переписывается с любовником! Вот примеры тревоги любовной зависимости: она похожа на обычную тревожность, но возникает только из-за мыслей о личной жизни.

      Тревога любовной зависимости, как любая другая тревога, проявляется на уровне мыслей и тела. Мозг наполняет центральную нервную систему гормонами и элементами, которые должны подготовить вас к серьезной опасности. При этом могут возникать следующие симптомы:

      • частое сердцебиение;

      • потливость или жар;

      • нехватка воздуха;

      • тошнота;

      • головокружение или состояние как перед обмороком.

      В