Саммари книги «Ум в равновесии. Медитация в науке, буддизме и христианстве». Анна Докучаева

сации, которая помогает снизить уровень стресса. Медитация может быть частью религиозных ритуалов, а может использоваться как инструмент терапевтической поддержки.

      С давних времен люди стали задумываться над вопросом: «Кто я?» Размышления о самости приводили к различным выводам:

      1. Христианская традиция

      Согласно библейскому толкованию, человек создан по образу божьему. Бог есть благо, и его творение, соответственно, тоже. При этом природа человека искажена грехом. Таким образом, в человеке сочетается добро и зло.

      2. Философская традиция

      Философы древней Греции призывали к поиску истины и знания, познанию добра и совершенствованию.

      Пифагор считал, что жизнь должна быть посвящена страстному, сочувственному созерцанию, которое порождает экстаз, проистекающий из прозрения природы реальности. Пифагор, Сократ и Плотин считали, что души перерождаются до тех пор, пока не достигнут очищения и не отыщут высочайшее счастье, рожденное созерцанием.

      3. Восточная традиция

      В восточной культуре медитация практикуется уже несколько тысячелетий. Сохранились скульптуры медитирующих людей, относящиеся к Индийской цивилизации периода с 3000 до 2500 года до нашей эры.