Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины. Регина Жиляева

первую очередь – для себя.

      Ведь пока ты сама не даешь себе ценность, время и место – мир будет продолжать обесценивать тебя через близких людей и случайных прохожих. Пока ты ждешь, что кто-то оценит, полюбит, поблагодарит, тебя всегда будут ждать обида и разочарование.

      Все начинается с тебя! И бережная поддержка в первую очередь.

      «А как же близкие? Мои дети и те, кто так остро нуждаются во мне? Не стану ли я эгоисткой, отвернувшись от них?»

      Ну, во-первых, если такой вопрос вообще возник, значит тебе очень важно стать уже эгоисткой! И наполнять сначала себя. Переставать спасать всех вокруг, ибо спасая, мы всегда взращиваем ЖЕРТВ. Ты действительно хочешь для своих детей или близких такого будущего?

      Во-вторых, выбрать себя ― не значит предать кого-то. Это значит перестать предавать себя! Начать реально заботиться о себе и своем ресурсе.

      А, как известно, если счастлива мама, будет счастлива вся семья! И дети, и муж, и близкие, и даже собака. Но если мама уже на пределе, если мама не любит, не ценит себя, чем она может наполнить семью, кроме невроза, ссор и болезней?

      В этой главе я собрала практики, которые помогут тебе сместить фокус внимания на первый круг по воде. Вернуться в тело, осознать свои чувства и наполнить свой день собой.

      Но помни, пожалуйста, что ключевую роль играет не сама практика, а ее регулярность! А также твое решение – выбрать себя. С момента принятия решения меняется судьба человека! Если ты готова стать автором своей жизни и главной героиней собственного романа, тогда вся Вселенная будет поддерживать тебя на этом пути. Ты готова?

      О ЗВУЧАНИИ ЖЕНЩИНЫ

      Как женщина заполняет собой пространство?

      Она начинает звучать. Это природа женщины.

      Звучать своей радостью или печалью. Звучать колыбельной для малыша или оргазмическим стоном в крепких объятиях любимого. Звучать болью, оплакивая потерю. Рычать, скалить зубы, защищая своих детей. Звучать собой…

      В современном мире женщина очень мало звучит, потому что боится оценки и осуждения. Потому что привыкла контролировать свою дикость и бояться собственной силы.

      Что значит звучать? Проявляться! Через звук, через пение, через стон. Через откровение слов и озвучивание своего мнения. Через твердое «нет», если я не хочу. Через смелое «да», если чувствую отклик. Через право голоса, которое могу дать себе только сама. Через жизнь.

      Я живу на Бали и однажды присутствовала на родах своей подруги в клинике «Буми Сехат». И в какой-то момент оказалось, что в той же палате, за занавеской, только что родила дочь молодая индонезийка. Мы не могли в это поверить, потому что там было очень тихо!

      Она родила молча. Позже выяснилось, что в этой культуре, женщине «не рекомендуется» кричать в родах. Мужчина имеет право оставить жену, если ему не понравится, как она родила.

      Боже мой! Для меня эта индонезийка стала ярким символом современности. В тот момент, когда женщина максимально близка к своей дикой природе, когда важно стонать и рычать, проявляться и быть стихией –