Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя. Гретхен Рейнольдс

России рекомендуют заниматься не менее 150 минут в неделю.

      7

      Fun Run – это дружеская гонка, в которой участвуют не для того, чтобы выиграть, а для собственного удовольствия.

      8

      Чем больше митохондрий, тем выше уровень выносливости. – Прим. науч. ред.

      9

      Виртулентность – способность вируса навредить его носителю.

      10

      Тут описывается синдром так называемого бычьего сердца. При тренировках высокой интенсивности пульс становится слишком высоким и сердце не успевает в полной мере сокращаться и растягиваться. Из-за этого происходит гипертрофия, то самое рубцевание и утолщение стенок. В дальнейшем это может приводить к осложнениям. – Прим. науч. ред.

      11

      Гамби – персонаж одноименного телевизионного шоу, созданный известным американским мультипликатором Артом Клоки. Представляет собой человекоподобную зеленую пластилиновую куклу.