Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога. Иосиф Гольман

оригинальные "выпускные эссе" моих доверителей. В них соблюдена авторская пунктуация и орфография. Также есть выполненные мной небольшие сокращения, оформленные…, и добавления в виде [] для облегчения понимания текста.

      Часть 1

      Неврозы, тревожно-депрессивные расстройства и как от них избавиться. А также – неразрывная связь тела и души

      Вместо предисловия

      Как жить спокойно в неспокойные времена?

      Так вышло, что эта книжка готовится к печати не в самое спокойное время. На происходящее в мире многие отреагировали резким повышением тревожности и ухудшением своего психологического состояния.

      Поэтому предварительно я хочу сказать буквально несколько слов. По теме, понятной из заголовка.

      Да, время неспокойное. Да, есть чего опасаться. Но только не нужно откладывать жизнь на потом. Я часто привожу своим доверителям такой простенький пример. Возьмите XX век. Разбейте его на десятилетия. Найдете ли хоть одно спокойное и безмятежное?

      Давайте пробежимся по событиям этого века в России вместе.

      1900–1910. Проигранная Русско-Японская война. Страшная революция 1905 г. Репрессии. Котлу закрутили крышку, но добавили огня.

      1911–1920. Первая мировая война, революция и следом – не менее ужасная Гражданская.

      1921–1930. Послевоенная передышка, слом деревни, голодные смерти в Поволжье. И не только там.

      1931–1940. Расцвет образования и культуры. И снова голод. Великая индустриализация и великие репрессии.

      1941–1950. Война. Гитлеровское нашествие. Победа и залечивание тяжелейших ран.

      1951–1960. И здесь не расслабишься: слом эпох. На фоне потенциального ядерного апокалипсиса.

      1961–1970. Еще одно беспокойное десятилетие: Карибский кризис, смена власти, горячее противостояние с США во Вьетнаме. Кстати, я уже хорошо помню это время лично. За продуктами – в Москву. Мука по талонам. Автомобиль – роскошь. Да и цветной телевизор тоже. Но нам, детям, было хорошо и весело.

      1971–1980. А это уже застой. Вроде бы и спокойнее, но «сиськи-масиськи» и «пять раз Герой Леонид Ильич» начинали напрягать. Вранья скопилось многовато.

      1981–1990. Хороним генсеков и в напряжении вглядываемся в будущее. Полная непонятка. Очередной слом эпох. «Партия – наш рулевой. Партия, дай порулить!» Оказалось, что долгожданный ветер перемен тоже пугает.

      1991–2000. Отсутствие еды в магазинах лично меня очень напрягало. В моей семье на тот момент родилось уже трое детей, и есть они хотели каждый день. Потом еда появилась, но кончились деньги. Потом танковая пальба в центре Москвы. И первая чеченская.

      Мораль: хороших, спокойных, счастливо и неспешно катящихся лет мы не дождемся. Нужно учиться быть счастливыми в те времена, в которые живем.

      И еще одно наблюдение: женщины в сложных обстоятельствах – более стойкие и терпеливые. Даже в процентном отношении у меня резко прибавилось мужчин с тревожным расстройством. Можно дискутировать на тему, с чем это связано, – но в любом случае спасибо нашим женщинам