Краткое содержание «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям». Светлана Фоменко

исследований стала концепция, описывающая 12 «правил мозга», которая и нашла отражение в данной книге. Рассказывая об этих правилах, доктор Медина раскрывает особенности различных отделов мозга, их взаимодействий, дает советы и рекомендации, как, используя их, можно стать эффективнее и успешнее. В конце каждой главы есть раздел «Идеи», где автор описывает, как то или иное правило может пригодиться на практике.

      Повествование сопровождается многочисленными примерами из клинической практики и повседневной жизни, интересными научными и историческими фактами, поэтому, несмотря на наличие специальной терминологии, оно увлекательно. В силу многообразия вопросов, рассматриваемых в книге, она будет интересна широкому кругу читателей: тем, кто просто интересуется саморазвитием, практикующим психологам, педагогическим работникам, руководителям, заинтересованным в эффективных сотрудниках, родителям, стремящимся, чтобы их дети стали еще лучше. В нашем обзоре вы кратко расскажем о каждом из 12-ти правил.

      Мозг – это уникальный механизм, который нам подарила природа. Движения, мысли, чувства, эмоции – все это следствие сложнейшей мозговой деятельности, о которой мы можем только догадываться. Почему же с одинаковым исходным «набором данных» одни люди более успешны, чем другие, в учебе, в бизнесе, в общественной и повседневной жизни?

      Как утверждает доктор Медина, все дело в особенностях взаимодействия различных отделов мозга. Причем в человеческих силах влиять на эти взаимодействия, используя их в своих интересах и применяя при этом 12 правил мозга, которые помогут стать эффективнее. Остановимся на них подробнее.

      Правило 1. Физическая нагрузка стимулирует работу мозга

      Без физических нагрузок наш мозг не может активно жить и решать сложные задачи. Это уже почти аксиома. Чтобы понять процесс данной зависимости, необходимо обратиться к истокам эволюции человека.

      Древнему человеку в целях выживания в условиях изменчивого климата приходилось часто перемещаться, преодолевать огромные расстояния. Д. Медина, ссылаясь на обобщенное мнение ученых, приводит данные о том, что древний человек в день в среднем преодолевал расстояние более 19 км. При этом каждый раз ему необходимо было приспосабливаться к новым условиям, думать о том, как и где добыть еду, найти кров, как защитить свое семейство. Это способствовало развитию его умственных способностей, т.е. развитию мозга.

      В современном мире, где многое за нас делают «умные» механизмы, физическая нагрузка как никогда актуальна. Мы хотим жить долго, и не просто долго, а полной, здоровой жизнью. Хотим работать эффективно, принося пользу обществу, своей семье. А значит, нам необходимо много двигаться. Ведь, как установлено учеными, познавательные способности человека напрямую зависят от хорошей физической формы.