Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха. Дуглас Мосс

«В его доброте наверняка есть какой-то подвох».

      Начав следить за своей речью и своими мыслями, вы непременно найдете подобные обобщения, опущения или искажения. Не оставляйте это без внимания!

      В каждом случае пытайтесь докопаться до истины – задавайте себе уточняющие вопросы, чтобы выяснить, соответствуют ли действительности эти фразы и мысли, отражают ли они реальную картину мира, или ограничивают ее.

      Во время такой работы у вас будет улучшаться настроение. Это естественно, ведь, ограничивая картину мира, мы сами заставляем себя страдать, ощущать беспомощность, ограниченность своих возможностей. Снимая подобные ограничения, мы начинаем понимать, что выбор у нас на самом деле есть! И это дает естественное чувство радости, удовлетворения, а главное – создает для нас возможности лучшей жизни.

      Ведь если мы говорим «Работа идет плохо», мы словно ставим крест на этой работе. А если мы разберемся, что конкретно не ладится в работе, то получим шанс исправить это и с успехом довести дело до конца. Если мы говорим «Меня никто не понимает», нам остается только страдать от тоски и одиночества. А если мы разберемся, кто, в чем и почему нас не понимает, и попутно выясним, что кто-то нас все же понимает, то получим шанс обрести взаимопонимание с большим числом людей.

      Вот так новые возможности, словно двери, которые раньше были заперты, или даже невидимы для нас, вдруг открываются сами собой, стоит нам лишь включить в действие «волшебство» НЛП и начать снимать ограничения со своего разума – ограничения, которые мы раньше даже не замечали, и не понимали, как пагубно они влияют на нас и нашу жизнь.

Упражнение 4. Мысленный диалог: проверка на истинность мыслей и слов, вызывающих страдания

      Начните следить за своими мыслями и словами, чтобы заметить, как вы допускаете неоправданные обобщения, опущения и искажения. Записывайте подобные фразы, и сразу же, безотлагательно, устраивайте им проверку на истинность, задавая себе уточняющие вопросы.

      В ответах на эти вопросы постепенно будут проявляться те детали, которые оказались за рамками произносимых вами слов. Таким образом можно разобрать практически любую фразу и мысль, которая заставляет вас страдать, переживать, чувствовать себя некомфортно.

      Подвергайте эти фразы сомнению, и разбирайте их «по косточкам». Постепенно на место страдания будут приходить новые, позитивные мысли, и открываться новые возможности.

      Вот пример такого внутреннего диалога с самим собой:

      «Я страдаю».

      – Почему?

      «Мне одиноко».

      – Когда тебе одиноко?

      «Всегда».

      – Всегда-всегда? Всю жизнь, с самого рождения?

      «Нет, не всегда. Но часто».

      – Когда тебе не было одиноко, благодаря чему это происходило?

      «Благодаря общению, с друзьями, с любимыми, близкими».

      – Почему ты больше не общаешься с ними?

      «Я общаюсь, но мало».

      – Что мешает