.

Макгилла провели поиск всех научных исследований, которые могли бы ответить на вопрос, можно или нельзя заниматься сексом в ночь перед соревнованиями. Они смогли найти всего три научных исследования, посвященные этой проблеме, но не обнаружили доказательств того, что секс способен ухудшить спортивные результаты.

      Прежде всего, вам вряд ли удастся довести себя до изнурения. Хотя тело и тратит некоторую энергию во время секса, половой акт в среднем не может длиться достаточно долго или вызывать достаточно много усилий, чтобы ухудшить ваши спортивные результаты. Оценки того, сколько калорий энергии тратится во время секса, колеблются от 25 до 125, и это не так уж много, особенно для спортсмена! Секс считается активностью слабой или умеренной, и средний половой акт длится около пяти минут. Ни у кого ведь не возникнет стремления запретить спортсмену подняться перед большой игрой пешком на один или два лестничных марша, тогда как по затратам энергии это сопоставимо со средним половым актом.

      Конечно, если вы занимаетесь сексом очень долго и энергично, особенно если по этой причине не спите всю ночь, то это совсем другая история. Истощение, безусловно, может повлиять на спортивные результаты, в то время как обычный секс – нет.

      А что же насчет той самой соревновательной, движимой тестостероном агрессии? Увеличит ли сексуальное воздержание ваш уровень тестостерона или сохранит ваш тестостерон для большой игры? В одном исследовании мужчины, которые занимались сексом в ночь перед спортивным состязанием, на самом деле показали более высокие уровни тестостерона на следующий день, чем те, кто сексом не занимался. Это очень хорошо для многих видов спорта, потому что более высокий уровень тестостерона, как правило, ассоциируется с большей агрессивностью и большей силой. Также было показано, что секс не оказывает влияния на мышечную силу ног, силу захвата рук, на время реакции или гибкость.

      Однако нельзя игнорировать то, как секс воздействует на один очень важный орган – мозг. Когда дело доходит до секса, мозг столь же важен, как и другие части тела. То же самое и в спорте. Любой отдельно взятый индивидуум может иметь веские психологические или эмоциональные причины не заниматься сексом перед ответственными соревнованиями. Если занятия сексом отвлекают вас, мешают сосредоточиться, то секс не может быть полезен для вас перед важным спортивным событием. Проблемой может стать психологическая сторона, несмотря на то что физиологическая – не проблема.

      И наоборот, если вы лучше спите или лучше расслабляетесь после полового акта и демонстрируете более высокие спортивные результаты, то секс может быть именно тем, что вам нужно перед большим соревнованием. Спортсмены, как правило, стремятся к уравновешенному состоянию, когда они хорошо отдохнули, спокойны, сосредоточенны и морально готовы к предстоящим испытаниям. Одним секс помогает обрести такое состояние души, а другим, возможно, вредит.

      7

      Крайняя плоть и