.

      Inhaltsverzeichnis

       Rechtliche Hinweise/Impressum

       Über den Autor

       Kapitel 1: Einführung in gesunde Lebensweise

      12 Tipps für eine bessere Gesundheit

      Hinweise zur Ernährung

      Ernährung Pyramide

      Lebensmittelsicherheit

       Kapitel 2: Gut aussehen, besser fühlen

      Aktiv bleiben

      Richtig essen

      Die Bedeutung eines gesunden Gewichts

      Herzkrankheit

      Diabetes

      Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel

      Warum Weight Watchers nicht funktionieren

      Beharrlich mit dem Plan

      Zeit schaffen

      Planen Sie Ihren “fetten“ Angriff

      Geistige Denkweise

      Ändern Sie Ihre Ernährung

      Verfolgen Sie Ihre Reise zum Erfolg

      Fitness mit Freunden

      Setzen Sie sich realistische Ziele

      Verwenden Ihres Gewicht Plans, um anderen zu helfen

      Schreiben Sie einen Blog

      Wöchentliche Meetings

      Schreiben Sie ein eBook

       Kapitel 3: Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten

      Zur Motivation

      Mit dem Rad auf dem Weg zur Fitness

      Gewichtsverlust und Radfahren

      Gesundheitliche Vorteile beim Radfahren

      Pilates für Rückenschmerzen

      Was ist Pilates?

      Einzelgespräche können die Antwort sein

       Kapitel 4: Verschiedene Krankheiten kennen, um sie zu bekämpfen

      Asthma verstehen und vorbeugen

      Mit Diabetes leben und fertig werden

      Überwachung des Blutzuckers

      Holen Sie sich einen Check-up

      Andere Risiken

      Verhinderung des Carpel-Tunnel-Syndroms

      Mit Arthritis leben

      Nehmen Sie an einem Schmerz Management-Kurs teil

      Betrachten Sei eine Hypnose oder Akupunktur Behandlung

      Besteht ein Risiko für Alzheimer?

      Wer bekommt Alzheimer?

      Alzheimer und Vererbung

      Alzheimer vermeiden

      Die Zukunft von Alzheimer

      Umgang mit Allergien

      Allergien diagnostizieren

      Schlimme Fälle

      Ändern Sie Ihre Akne-Probleme

      Senken Sie Ihren Blutdruck

      Aufhören zu rauchen

      Abnehmen

      Vermeiden Sie übermäßiges Natrium

      Stress senken

      Blutdruckmedikamente

       Kapitel 5: Natürliche-Heilkräfte

      Akupunktur

      Bienen Therapie

      Biofeedback

      Chiropraktiker

      Feng Shui

      Heil Kristalle

      Kräuter Hilfsmittel

      Akupunktur

      Pflanzenheilkunde

      Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Aromatherapie

      Beliebte Anwendungen

      Sicherheitsvorkehrungen

      Wie man Depressionen ohne Medikamente heilen kann

      Blues bei schwachem Licht

      Psychotherapie

      Übung

      Nahrung und Diät

      Meditation und Gebet

      Schlafen Sie Ihren Weg zur Gesundheit

      Rechtliche Hinweise/Impressum

      Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Außer zum Eigengebrauch ist ohne schriftliche Genehmigung des Autors jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung und Verbreitung nicht gestattet, sei es

       in gedruckter Form,

       durch fotomechanische Verfahren,

       auf Bild- und Tonträgern,

       auf Datenträgern aller Art.

      Untersagt ist ebenfalls das elektronische Speichern, insbesondere in Datenbanken, zum Zwecke des Verfügbar machens für die Öffentlichkeit, sei es zum individuellen Abruf, zur Wiedergabe auf Bildschirmen oder zum Ausdruck. Dies schließt auch Pod-Cast, Video Stream usw. ein.

      Das Übersetzen in andere Sprachen ist ebenfalls vorbehalten.

      Die Informationen in diesem Werk spiegeln die Sicht des Autors aufgrund eigener Erfahrungen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dar. Bitte beachten Sie, dass sich gerade im Internet die Bedingungen ändern können. Sämtliche Angaben und Anschriften wurden sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen ermittelt. Trotzdem kann vom Autor und Verlag keine Haftung übernommen werden, da (Wirtschaft) Daten in dieser schnelllebigen Zeit ständig Veränderungen ausgesetzt sind. Insbesondere muss darauf hingewiesen werden, dass sämtliche Anbieter für ihre Angebote selbst verantwortlich sind. Eine Haftung für fremde Angebote ist ausgeschlossen. Gegebenenfalls ist eine Beratung bei einem Anwalt, Wirtschafts- oder Steuerberater angeraten. “Das Bessere und Gesündere Du“, 1. Auflage 2018

      © Copyright/Impressum:

       André Sternberg

      In der Seilmecke 20

      57392 Schmallenberg

      E-Mail: [email protected]

       SPRACHREGELUNG:

      Zur Vereinfachung beim Schreiben und Lesen wird immer die männliche Form verwendet: der Zauberer, der Zuschauer