Fitness - Der Führer um gesund zu bleiben. André Sternberg

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      “Fitness – Der Führer um gesund zu bleiben“, 1. Auflage 2019

      © Copyright/Impressum:

      André Sternberg

      In der Seilmecke 20

      57392 Schmallenberg

      E-Mail: [email protected]

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      Über den Autor

      André Sternberg ist ein in Deutschland lebender Unternehmer, der es liebt, Wissen zu teilen und anderen beim Thema (Gesundheit) zu helfen.

      André ist eine leidenschaftliche Person, die die Extra Meile gehen und überbieten wird.

      André´s Worte der Weisheit:

      “Ich glaube, dass Wissen Macht ist. Jeder sollte sich selbst und/oder sein Geschäft verbessern, egal in welchem Stadium seines Lebens. Ob es darum geht, eine bessere Denkweise zu entwickeln oder den Profit zu steigern. Vorwärts zu bewegen ist der Schlüssel.“

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      Vorwort

      Jeder will sein Bestes geben! Es ist nur natürlich, dass Ihr Körper stark, ordentlich und attraktiv sein soll! Sie werden nicht nur gut aussehen, sondern auch ein gutes Gefühl für sich selbst haben. Sie können Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und sich so gut fühlen, wie sie aussehen.

       Es hat viele andere Vorteile, wenn man einen Körper in bestem Zustand hat! Wenn ihr Körper fit und gesund ist, erhöht sich Ihr Selbstwertgefühl! Dies kann Wunder bewirken, um ihr soziales Lebe, Ihr Geschäftsleben und praktische jeden anderen Bereich Ihres Lebens zu verbessern! Sie haben vielleicht nicht erkannt, wie viel Sie von einem Körper in erstklassigem Zustand gewinnen kann – bis Sie die Ergebnisse für sich selbst sehen!

      Alles was es braucht ist ein wenig Wissen und Vorbereitung...

      Es ist nicht annähernd so schwierig, Ihren Körper in einen guten Zustand zu bringen, wie Sie vielleicht denken! Der einzige Haken ist, zu wissen, welche Schritte in einem Heim-Training unternommen werden müssen und welche Arten von Fehlern Sie vermeiden müssen! Wenn Sie die Fakten in der Hand haben, wissen Sie genau, wie Sie das Training für das Heim Training planen, die für Sie die besten sind und die Fallstricke vermeiden, die sie verlangsamen oder kontraproduktiv sind!

      Sie müssen keine Zeit, Geld oder Energie für zu Hause Trainings Ideen verschwenden, die nicht für Sie geeignet sind! Stattdessen helfen Ihnen die praktischen Tipps in diesem Buch, einen Plan zu entwickeln, der für Sie fast maßgeschneidert erscheint! Jede Anstrengung in Ihrem Heim Training wird ein Baustein für Ihren Erfolg sein!

      Sie haben in der Vergangenheit bereits verschiedene Trainings absolviert oder jemanden kennengelernt, der dies ohne jegliche Zufriedenheit getan hat. Möglicherweise haben Sie ein wenig oder gar keine Ergebnisse gesehen oder Sie haben mit Schmerzen oder sogar Verletzungen zu kämpfen. Diese Probleme treten nur aus, wenn Sie die Fakten nicht vorher kennen – und nicht den für Sie richtigen Heim Trainings Plan wählen!

      Sie haben vielleicht andere Probleme mit den falschen Trainingsarten gehabt. Sie haben möglicherweise ein Vermögen für verschiedene Arten von Trainingsgeräten ausgegeben nur um festzustellen, dass keines von ihnen so gut funktionierte, wie Sie es erhofft hatten. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass eine Person frustriert ist, bereit ist aufzugeben und zu glauben, dass kein Training besser ist als diese Erfahrung!

       Es gibt eine Lösung...

      Die gute Nachricht ist, dass nichts davon passieren muss! Wenn Sie die grundlegenden Punkte haben, worauf Sie bei einem Heim Training achten sollten, können Sie ganz einfach ein Heim Training entwerfen, das Ihnen die Ergebnisse liefert, die Sie wirkliche wollen! Sie werden nicht nur überrascht sein, wie einfach und angenehm Ihr Heim Training sein kann. Sie werden sich sicherlich über die Ergebnisse freuen! Der perfekte Körper, den Sie schon immer haben wollten, kann Ihnen gehören!

      Es war noch nie einfacher, alle Informationen zu erhalten, die Sie für ein aufregendes Heim Training benötigen. In diesem eBook erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen!

       Alles was Sie wissen müssen...

      1 Alles was Sie über Übungen und Training wissen müssen!

      Sie können alles über die Arten von Übungen lernen, die Ihnen die gewünschten Ergebnisse liefern – einschließlich der Anpassung eines Heim Training Plan an Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Ihren Körpertyp und Ihr Aktivitätsniveau! Ebenso wichtig, Sie werden sehen, wie einfach es ist, einen Plan zu erstellen, der sowohl Spaß macht als auch nützlich ist!

      1 Alles, was Sie über die Fehler wissen müssen, die Sie vermeiden müssen!

      Das falsche Training zu Hause kann mühsam, frustrierend und langweilig ein! Diese Fehler können dazu führen, dass Sie aufhören! Wenn sie diese Fehler im Voraus erkennen, können Sie ein ideales Heim Training ohne diese Probleme durchführen!

      Kapitel 1: Was Sie zuerst tun müssen und warum

      Es gibt einen Fehler, den viele Menschen machen, wenn sie sich dafür entscheiden, ihren Körper zu verbessern. Dieser Fehler darf nicht mit einer angemessenen Vorbereitung beginnen. Der erste und wichtigste Schritt bei der Vorbereitung auf ein Heim-Workout-Programm ist die vollständige Freigabe der Gesundheit Ihres Arztes.

      Der wichtigste Grund dafür ist, dass Sie möglicherweise ein medizinisches Problem haben, von dem Sie nicht wissen, dass es existiert. Es gibt viele Gesundheitszustände , die sich durch anstrengende Übungen verschlimmern können. Es gibt einige, die sogar tödlich sein können. Während Sie auf diesen perfekten Körper hinarbeiten möchten, möchten Sie sicherlich keine unnötigen Risiken in Bezug auf Ihre Gesundheit oder Ihr Leben eingehen.

      Eine Bewertung Ihres Arztes ermöglicht es ihnen, herauszufinden, ob Sie außergewöhnliche Risikofaktoren