Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать. Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)

нуждается в энергии. Медитация не нуждается в энергии, мысли нуждаются в энергии. Расслабление не нуждается в энергии! Напряжению нужна энергия, тревоге нужна энергия.

      Так что не упустите суть. Это не вопрос усилий – быть осознанным. Если вы будете прилагать усилия, то создадите внутри себя напряжение – все усилия вызывают напряжение. Не нужно бороться. Осознанность – не побочный продукт усилий, осознанность – это аромат отпускания. Осознанность – это цветение отказа от сопротивления, цветение расслабления.

      Просто посидите расслабленно, ничего не делая, и с вами начнет случаться осознанность. Вам не нужно ее ниоткуда притягивать, вам не нужно ее ниоткуда приносить. Она прольется на вас из ниоткуда. Просто будьте безмолвными, сидите, и она начнет бить ключом из ваших внутренних источников.

      Я понимаю, что тяжело сидеть безмолвно, мысли продолжают приходить. Так пусть приходят! Не боритесь со своими мыслями, и вам не потребуется никакая энергия. Просто позволяйте им приходить – что еще вы можете сделать? Облака приходят и уходят, пусть мысли приходят и пусть уходят, когда захотят. Не стойте на страже, не думайте о том, что мысли должны приходить или не должны приходить. Пусть они приходят и уходят, когда хотят. Позвольте себе быть совершенно пустыми. Мысли пройдут мимо, они будут приходить и уходить, и постепенно вы увидите, что их приход и уход вас никак не трогает. А когда вас не трогает их приход и уход, они начинают исчезать, они испаряются. Не при помощи ваших усилий, но благодаря вашей прохладной, спокойной пустоте, вашему расслабленному состоянию.

      И не думайте, что для этого расслабления понадобится много энергии. Как расслаблению может быть нужна энергия? Расслабление просто означает, что вы ничего не делаете.

      Сидя в безмолвии, Ничего не делая, Приходит весна, И трава растет сама по себе…

      Пусть эта мантра проникнет в ваше сердце. Это самая суть медитации. Сидеть в безмолвии… Ничего не делая… Приходит весна… И трава растет сама по себе. Все случается! Вам не нужно быть делателем.

      Не превращайте осознанность в свою цель, иначе это будет означать, что вы упустили всю суть.

      Не выбирайте

      В тот момент, когда вы выбираете, вы перестаете быть цельными: что-то в вас было отвергнуто, а что-то было выбрано. Вы заняли какую-то сторону, вы за что-то одно и против чего-то другого. Вы больше не целостны.

      Вы говорите: «Я выбираю медитацию, и я больше никогда не буду гневаться». Неизбежным результатом будет страдание. Медитация не случится, случится только страдание. Теперь вы будете несчастны во имя медитации – человек может найти прекрасные названия своему несчастью.

      Сам по себе выбор – страдание. Быть в состоянии без выбора – значит быть в блаженстве. Увидьте это! Всмотритесь как можно глубже, и увидьте, что сам по себе выбор – это страдание. Даже если вы выбираете блаженство, будет создаваться страдание. Вообще не выбирайте, и тогда посмотрите, что произойдет.

      Очень