Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству. Женя Носаль

согреваемый теплом твоего тела, а потом обязательно будет делать попытки добраться до груди. Пусть сделает это своими усилиями, где нужно, мягко направь его. Твой ребенок приложится, начнет сосать. Дай ему время. Не торопи и не перекладывай, когда он заснет. Скажи ему те слова, которые хочешь сказать. Проживи этот момент сердцем и кожей. Это и будет начало четвертого триместра, когда ты донашиваешь малыша на руках, у груди.

      После «золотого» часа, когда медикам ясно, что ты в полном порядке, тебя переведут в послеродовое отделение.

      Уже там, в палате, ты можешь выделить время на приготовление специального послеродового восстанавливающего чая. Будет еще лучше, если его кто-то из родных приготовит для тебя.

      Ты знаешь, вкус этого напитка я помню до сих пор! Возможно, еще и потому, что это один из первых шагов заботы о новорожденной маме. Когда ты прошла через такое грандиозное событие в жизни, отдала столько сил ради рождения на свет ребенка, ты особенно нуждаешься в бережном и всестороннем восстановлении. Начни с чая. Выпускницы моего курса говорят, что даже угощали им соседок по палате – настоящее сестринство!

      Этот чай после родов очень полезен, он стимулирует сокращение матки, является профилактикой послеродовых кровотечений, а еще согревает и очень расслабляет! Он действительно вкусный! Но обязательно проконсультируйся с врачом (!) о безопасности такого напитка конкретно в твоем случае. И помни: начинать его пить можно только после рождения плаценты!

      Какие травы используются

      Крапива:

      • содержит витамин К в больших дозах;

      • содержит больше хлорофилла, чем любая другая трава;

      • богата витаминами А, С, D, кальцием, калием, фосфором, железом и серой;

      • предотвращает послеродовое кровотечение;

      • увеличивает свертываемость крови.

      Тысячелистник:

      • содержит витамин К, витамин С, железо, марганец, цинк;

      • является природным антисептиком;

      • широко используется в медицине различных стран как кровоостанавливающее;

      • обладает ранозаживляющим бактерицидным действием.

      Пастушья сумка:

      • содержит витамины А, С, В₁₂, К и большое число минералов;

      • оказывает кровоостанавливающее действие;

      • усиливает сократительную способность гладкой мускулатуры матки.

      Что понадобится

      1. Термокружка/термос (0,5–1 л).

      2. Травы: крапива, пастушья сумка, тысячелистник (в пакетиках). Если травы рассыпчатые, каждой травы по четыре столовые ложки. Можно смешать заранее и положить в пакетик для заварки.

      3. Кипяток, 1 л (можно добавлять гранатовый сок или красное сухое или полусладкое вино, но тогда уменьшать количество воды).

      4. Лимон (разрезать пополам).

      5. Мед, сироп шиповника/кленовый сироп/тростниковый сахар.