Дезаккомодация. Тренировка мышц глаза. Максим Степанов

 первую очередь список вопросов и ответов по теме близорукость (миопия), которые могут быть полезны для людей, занимающихся улучшением зрения. В большей степени она больше подойдет для людей с близорукостью (миопов) и в меньшей степени для дальнозорких (гиперметропов). Почему для миопов? Я сам миоп, поэтому искал ответы на вопросы связанные в первую очередь с миопией. Фундаментом данной книге будет служить, как ни странно, официальная офтальмология и исследования авторитетных профессионалов в данной теме. Но стоит принять во внимание одну важную деталь. Информация в данной книге не является конечной истиной и может быть чередой заблуждений. Как говорит очень авторитетный ученый в области офтальмологии Страхов В. В.: «Истина никогда не достижима, но мы уже где-то близко к ней».

      Первая часть книги будет о миопии. В целом упор будет на миопию слабой степени (до 3,0 дптр). Посмотрим чем миоп отличается от человек с нормальным зрением (эмметропа). В основу первой части будут положены исследования по данному вопросу от авторитетных и известных офтальмологов. Во второй части книги я опишу свой опыт в процессе улучшения зрения, какие техники использовал и какие из них дали наибольший результат. Третья часть посвящена оборудованию и тренажерам, которые использую в процессе улучшения зрения В четвертой я опишу некоторые свои гипотезы.

      Что такое дезаккомодация и почему книга названа именно так? Термин дезаккомодация на данный момент принят некоторой частью офтальмологов, другие ее полностью отрицают. Данный термин не используется в медицинских учреждениях. По крайней мере, пока. Дезаккомодация – это активный процесс противоположный аккомодации и связанный с смотрением на удаленные предметы (от 1м до бесконечности). Простыми словами, можно сказать, что фокусировка глаза имеет два основных диапазона работы. Первый – это всем известная аккомодация для близи (0—12 дтпр). То есть глаза настроены на рассматривание близких объектов. Второй – это как раз дезаккомодация – установка глаза, когда мы рассматриваем предметы, которые находятся на удалении. Равновесное состояние между аккомодацией и дезаккомодацией называется тонусом покоя аккомодации (ТПА). Это та установка глаза, когда мы смотрим в пустоту, например, в темном помещении. То есть глаза не видят объектов (стимулов) на которые можно сфокусироваться.

      В связи с тем, что тренировочный процесс связан с активным смотрением вдаль я принял решение так и назвать данную книгу «Дезаккомодация».

      Цель книги: выявить то, на что мы можем влиять в процессе улучшения зрения, и создать на основе данной информации комплекс тренировок.

      Важно! Информация в данной книге не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информационный характер, перед началом применения авторских техник на практике рекомендуем проконсультироваться с врачом-офтальмологом (имеются противопоказания). Автор и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.

      Глава 1. Особенности миопии

      Первая часть книги будет немного сложная, с таблицами и графиками, взятыми из книг по офтальмологии. Но прежде чем приступить к их описанию я хочу рассказать о том, почему вообще данные темы, о которых пойдет речь ниже, мне показались существенными. Для этого мне придется описать мои периоды понимания, что такое миопия, и перечислить труды авторов, после прочтения, которых у меня складывалось определенное мнение по данному вопросу. Хронологию сгруппировал больше по смыслу, а не по временному принципу.

      Первый этап. Книга Норбекова М. С. «Опыт дурака или путь к прозрению». После прочтения книги появилась четкая уверенность, что зрение восстановить можно. Все дело в нашем желании трудиться и эмоциональном настрое.

      Второй этап. Видеолекции Жданова В. Г., книга Бейтс У. Г. «Улучшение зрение без очков». Понимание, что за наше зрение отвечают глазодвигательные мышцы. При миопии глаз вытянут, и фокус не доходит до сетчатки глаза. С помощью упражнений, направленных на работу глазодвигательных мышц и специальных техник на расслабление, можно изменить форму глазного яблока на первоначальную форму в виде шара. А именно расслабить косые мышцы глаза и напрячь прямые.

      Третий этап заключительный. О нем более подробно. Была прочитана литература, написанная авторитетными учеными в области офтальмологии.

      – Аветисов Э. С. – монография «Близорукость» 2-е издание

      – Дашевский А. И. монография «Ложная близорукость»

      – Волков В. В., Шамшинова А. М. «Функциональные методы исследования в офтальмологии»

      – Под ред. Катаргиной Л. А. «Аккомодация: Руководство для врачей»

      – Youtube канал «Эрика Долгатова» (офтальмолог с большим опытом работы)

      После прочтения офтальмологической литературы я пришел к выводу, что причиной миопии является слабая цилиарная мышца. Если быть точным, то причиной функциональной (ложной) миопии является слабая цилиарная мышца. Предшественником осевой миопии является функциональная миопия. Поэтому слабость, а если быть