Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм. Элизабет Ломбардо

и что плохого перфекционизм привнес в мои отношения, бизнес, здоровье и остальные сферы жизни. Вы узнаете истории многих других людей. Хотя некоторые детали могут показаться далекими от вашей собственной жизни, думаю, вы найдете и много сходства.

Вы удивитесь переменам!

      Вот какие преимущества вы получите, стоит лишь применить стратегии «лучше совершенства».

      • Меньше беспокойства.

      • Меньше стресса.

      • Больше счастья.

      • Больше уверенности, которая не зависит от результатов.

      • Более здоровое тело.

      • Более крепкий сон.

      • Более счастливые, полноценные отношения.

      • Больше продуктивности при меньших усилиях.

      • Больший достаток.

      • Жизнь, наполненная страстью, а не страхом.

      • Стойкое чувство удовлетворения.

      • Больше контроля над собственной жизнью.

      Поверьте, можно добиваться успеха и одновременно радоваться жизни! Но это не значит, что придется изменить все без исключения. Вот черты перфекционизма, которые могут сыграть вам на руку.

      • Страстное желание перемен к лучшему.

      • Желание быть поистине довольным собой.

      • Намерение добиться перемен.

      • Готовность положительно влиять на других.

      • Стремление улучшить свою жизнь, жизнь окружающих и даже целый мир.

      Готовы ли вы, опираясь на свои лучшие качества, отказаться от того, что вам мешает, – самоуничижения, работы без отдыха, привычки откладывать на потом и зависимости от давящего страха перед провалом?

      Если да, эта книга для вас. Мне хочется, чтобы она стала вашей. Не соглашайтесь с тем, что вам не подходит. Отмечайте то, что хотите перечитать в будущем. Записывайте свои мысли и наблюдения. Начните преображение, отвечая на вопросы, которые будут встречаться в каждой главе. Я предлагаю вам полностью погрузиться в эту книгу. Перекладывая свои мысли на бумагу, вы четче увидите, как перфекционистские шаблоны влияют на вас и какие изменения сработают в вашем случае.

      Если вы созрели, чтобы меняться к лучшему, я готова помочь вам. Начнем!

      Часть I

      Стремитесь ли вы быть перфекционистом?

      Глава 1

      Что такое перфекционизм?

      Когда я говорила, что пишу книгу о перфекционизме, это вызывало одну из трех реакций:

      «Это то, что мне нужно!»

      «Это то, что нужно моей жене/боссу/сестре/отцу!»

      «Я не перфекционист».

      Люди из довольно узкой (что неудивительно) первой группы непосредственны и честны. Вторая группа гораздо шире: кажется, любой человек знает кого-то страдающего от перфекционизма. Третья группа – самая большая. Судя по всему, мало кто готов признать в себе перфекциониста. Но стоит объяснить, что я имею в виду, представители последней группы говорят: «Постойте, это же обо мне!»

      Какой бы ни была ваша первая реакция, вы все равно извлечете