Комплексное очищение организма. Алексей Иванчев

песка? Или зачем рекомендовать чистить суставы молодой девушке, занимающейся йогой? Они у неё и так чистые, без лишних солей.

      Сколько времени вы сможете посвятить курсу очищения, зависит только от вашего желания и самочувствия. Но любые усилия не пропадут даром. Только помните, что болезни и токсины накапливались долгие годы, и нереально избавиться от них за один день. Наберитесь терпения – и положительный результат обязательно будет. Очищение организма омолаживает клетки, и вы почувствуете, каким хорошим может быть ваше самочувствие. Вы сможете увидеть себя другими глазами. Это единственный правильный путь к новой, здоровой жизни!

      Самооценка здоровья и самочувствия

      А сейчас для начала я очень рекомендую вам провести тест самооценки собственного здоровья и самочувствия. Этот тест преследует 2 цели:

      – повысить вашу информированность, уровень представлений о своём физическом и психическом состоянии

      – оценить себя сейчас, до того, как вы начнёте заниматься по этой программе самосовершенствования, и потом, когда вы достигнете определённых результатов. Поэтому этот тест приведён 2 раза: вначале – для первичной самооценки, и в конце – для оценки овладения предлагаемыми мною методиками

      Пожалуйста, внимательно прочтите приведённый ниже список встречающихся у людей симптомов. Укажите, как часто вас тревожит этот симптом:

      * – 1 раз в месяц

      ** – 1 раз в неделю

      *** – чаще, чем 1 раз в неделю

      Физические симптомы:

      – головная боль

      – нарушения зрения

      – головокружение

      – онемение конечностей

      – звон в ушах

      – тошнота

      – запоры

      – жидкий стул

      – кишечные колики

      – мышечные боли

      – суставные боли

      – боли в спине

      – боль в груди

      – учащённое сердцебиение

      – избыточное потоотделение

      – одышка

      – кашель

      – нарушение дыхания

      – кожные высыпания, зуд

      – расстройства сна

      – скрежетание зубами

      – общее переутомление

      Только для женщин:

      – нерегулярный цикл

      – менструальные боли

      Мысли:

      – опасения за собственное здоровье

      – мысли о необходимости срочно заняться своим здоровьем

      – беспокойство о будущем

      – устрашающие мысли

      – боязнь заболеть тяжёлой неизлечимой болезнью

      – самообвинение

      – обвинение других

      – невозможность сосредоточиться на работе

      – «пережёвывание» одного и того же

      – пессимизм

      – зависимость от обстоятельств

      – восприятие себя в роли жертвы

      Эмоции:

      – плохое настроение

      – агрессивность

      – недовольство