Бросай курить сейчас, не набирая вес. Аллен Карр

неверно сформулированный вопрос: почему на этот раз бросить курить оказалось так легко и приятно? Но стоило мне спросить себя, почему прежние попытки становились кошмаром, все вдруг обрело смысл.

      Прекрасная истина заключалась в следующем: БРОСИТЬ ЛЕГКО, ЕСЛИ ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД. Но выберете неверный подход, и осуществить это намерение будет ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО.

      Затем я разработал метод объяснения и передачи правильного подхода и опробовал его на друзьях и родных. Результаты подтвердили мою убежденность в том, что метод подействует на любого курильщика.

      Моя убежденность была так велика, что я сразу принял решение оставить прежнюю работу и основать клинику, чтобы помогать людям избавляться от никотинового рабства.

      Вéсти о новом методе распространялись подобно лесному пожару, их передавали из уст в уста, и вскоре мы перестали нуждаться в рекламе. Ко мне начали съезжаться курильщики не только со всей Великобритании, но и со всего мира, руководствуясь исключительно личными рекомендациями клиентов, визиты которых в клинику увенчались успехом.

      Когда мы поняли, что уже не успеваем обслуживать всех курильщиков, обращающихся к нам за помощью, я изложил суть метода в книге «Легкий способ бросить курить». Она стала хитом продаж во всем мире и до сих пор сохраняет позиции самого популярного бестселлера среди всех когда-либо опубликованных книг о курении. Книга была переведена на более чем 40 языков и разошлась тиражом свыше 10 миллионов экземпляров.

      Почему мир еще не исцелился

      Миллионы курильщиков бросили курить благодаря «Легкому способу» Аллена Карра, но курение по-прежнему занимает первое место в списке смертельно опасных болезней.

      Почему сигареты до сих пор так популярны и как исправить эту ситуацию?

      Поначалу я думал, что понадобится всего пять минут, чтобы убедить любого сравнительно разумного курильщика отказаться от курения, – достаточно только объяснить два простых факта:

      1. Единственное удовольствие или «поддержка», которые получают курильщики, закуривая сигарету, – это вре́менное и мнимое избавление от ощущения пустоты и неуверенности, вызванного симптомами никотиновой абстиненции, от которой некурящие не страдают вообще.

      2. Каждая сигарета не избавляет от ощущения пустоты, а вызывает его, так что курение как удовольствие или поддержка – иллюзия. С таким же успехом можно надевать тесную обувь ради удовольствия и облегчения, которые ощутишь потом, когда снимешь ее.

      Мне казалось, что понадобится примерно десять лет, чтобы исцелить мир от курения. Но прошло уже более четверти века, а курильщиков на планете больше, чем прежде, – по оценкам, около 1,3 миллиарда во всем мире.

      Курение не причина болезней, а смертельная болезнь № 1 в мире: каждый год из-за него умирают не менее 5 миллионов человек. Эта цифра быстро растет, к 2020 году. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует ее увеличение вдвое.

      Люди продолжают дымить, несмотря на широкое