АСТ-Аудиокнига
Все книги издательства АСТ-АудиокнигаТвоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Преврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-руководством! Тревога – это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: – как повысить уровень стрессоустойчивости; – как прийти к эмоциональной стабильности; – как заставить тревогу работать на вас. © ООО «Издательство АСТ», 2023
Берег
Юрий Бондарев как никто другой знал, что такое война, ужас, страх и честная военная проза. И превыше всего этого он ставил человека, всегда находившегося перед двумя берегами тяжелого нравственного выбора! Роман Юрия Бондарева (1924 – 2020) «Берег» (1975) – одно из самых известных произведений писателя, за которое он был удостоен Государственной премии СССР. В 1984 г. по роману был снят одноименный фильм. Герой романа – известный писатель Вадим Никитин, бывший фронтовик, командир взвода, участвовавший во взятии Берлина, прилетает в Германию по приглашению фрау Гилберт и литературного клуба. Никитину предстоят дискуссии, обмен мнениями о современной культуре с писателями европейских стран. Но главное, что ждет писателя в побежденной Германии, – это встреча с далеким военным прошлым, с девушкой, которую любил тогда… «А был когда-то Кёнигсдорф, и был май, и солнце, и мы были молоды, и ничто нас не сдерживало, даже война. И неужели тогда…можно было вообразить, что мы встретимся в Гамбурге другими людьми…совсем другими, прожившими целую жизнь?…» © Бондарев Ю.В., насл., 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2023
Лихо ветреное
Умная, добрая, светлая, но при этом очень реалистичная проза о непростой жизни молодой девушки! Рыжая оглобля в красных кожаных шортах за стойкой бара, танцовщица в ресторане казино, топ-модель, вышедшая из подъезда старой пятиэтажки во двор как на подиум, свирепая тренерша «жирных тётьков» в фитнес-клубе… Люди так мало знают о тех, кто рядом. Четыре года назад Зоя осталась одна, в один миг потеряв родителей и старшего брата, и поклялась себе заменить племянникам мать. Она хватается за любую работу, в свои двадцать три года искренне считая, что молодость уже прошла, и теперь главная ее цель – обеспечить будущее детей и отдать долги тем, кто помог ей выжить. © Волчок И., © ООО «Издательство АСТ», 2023
Все дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики
Что такое отцовская любовь? Отличается ли она от материнской? Как проработать негативный опыт с фигурой отца? И как стать лучшим папой? Узнайте в актуальном исследовании психологов-практиков! Папа – это важно! Психологи и педагоги, мамы и папы, а также дети, уже ставшие взрослыми, эта книга – для вас! Вы узнаете о значении фигуры отца для ребенка, о влиянии контакта с папой на все сферы жизни и самоотношение, о том, почему он так важен в жизни каждого человека. • Как влияет отец на развитие ребенка и его взрослую жизнь? • Какие функции он выполняет и в чем их отличие от материнских? • Что делать, если нет или недостаточно позитивного опыта общения с собственным отцом? • Можно ли восполнить этот пробел и как изменится от этого жизнь? • Как быть хорошим папой для своих детей? Ответам на эти вопросы посвящена книга психологов Юлии Зотовой и Марии Летучевой. Это второе – дополненное и переработанное – издание бестселлера «Все дело в папе». Авторы расширили содержание подробным описанием отцовских функций, а также переработали раздел о влиянии отца на мужские сценарии. Появилась глава с примерами позитивных сценариев в отношениях. В книге много практических рекомендаций и примеров психотерапевтической работы с отцовской фигурой, которые будут полезны практикующим специалистам и студентам, обучающимся на психологов, а также всем, кто хочет найти ответы на вопросы, касающиеся роли отца в жизни человека: • терапевтические техники и стратегии в работе с отцовской фигурой для оказания более эффективной психологической помощи; • инструменты, помогающие точно определить, когда дело именно в папе; • способы помощи людям, имеющим проблемы в отношениях с отцом. Предлагаемые авторами материалы и упражнения помогают читателю войти в контакт с образом собственного отца, наполниться ресурсом от этой фигуры, принять его сильные и слабые стороны, внутренне примириться с ним и в конечном итоге почувствовать себя более целостными и счастливыми. Даже те, кто вырос без папы, начинают ощущать его значимое присутствие в своей жизни или по меньшей мере получают возможность работать с этой длительно замалчиваемой темой в процессе собственной личной терапии. Книга будет интересна всем, для кого тема отношений с отцом актуальна и эмоционально заряжена. Книга написана языком, доступным для широкого круга читателей. Но это не развлекательное чтиво, а практическое руководство, основанное на многолетних наблюдениях авторов и их открытиях в работе с клиентами. Вы получите рекомендации, с помощью которых сможете что-то осознать, переосмыслить и даже изменить. Книга в твердом переплете. © ООО «Издательство АСТ», 2023
Хакни Карму: практическая психогенетика, или как создать себя заново
В данной работе автор не только рассказывает о том, что такое карма, но и объясняет, как преодолеть родовые установки для построения счастливого и успешного будущего! Ксения Кошкина – психолог международного уровня, специалист по психотелесной терапии, основоположник сегментарного анализа на основе телесно-каузальной трансформации. Автор инновационного способа работы с проблемными клиентами – Метода исключения третьего, не имеющего аналогов в практике отечественных телесных психологов. Единственный в России специалист по работе с родовыми программами. Достаточно часто встречаются талантливые и целеустремленные люди, которые несмотря на свои способности не могут добиться видимых результатов в достижении желаемых целей. Кажется, что кому-то все с неба падает, а кто-то вынужден постоянно бороться и буквально вырывать блага у судьбы. И тут дело совсем не в отсутствии везения или удачи. Просто так срабатывает психоэмоциональный опыт давно умерших предков, как бы парадоксально это ни звучало. В своей новой книге Ксения Кошкина не только рассказывает о том, что такое карма с точки зрения социогенетики и как родовые программы могут вмешиваться в нашу судьбу на психотелесном уровне, но и как эти программы можно преодолеть и изменить к лучшему всю свою жизнь. © ООО "Издательство «АСТ»
Все сказки старого Вильнюса. Это будет длинный день
"Сказки старого Вильнюса" от загадочной писательницы под псевдонимом Макс Фрай – это один из самых известных и ожидаемых циклов всего фэнтезийного мира современности! Имя Макса Фрая уже известно всем ценителям хорошей литературы, а «Сказки старого Вильнюса» – один из самых известных и ожидаемых циклов современного фэнтезийного мира. Эта книга – вторая часть подарочного издания, в котором написанные от руки комментарии и эксклюзивные фотографии Вильнюса сделаны лично автором. «В Старом городе Вильнюса, как выяснилось, сто сорок семь улиц, переулков, площадей, рынков и мостов; зная характер нашего города, мы не сомневаемся, что это число еще не раз изменится, здесь у нас чуть ли не каждый день что-нибудь появляется и исчезает, а всем кажется, всегда так и было – это одно из правил нашей тайной повседневной игры…» © ООО "Издательство «АСТ», 2022
Соблазни меня в сумерках
Как же ужиться с фейковым мужем, который не знает, как быть хорошим за пределами спальни?! Поппи Хатауэй обожает свое экстравагантное, шумное семейство, однако для самой себя она желала бы иной жизни, тихой и респектабельной. Но планам девушки не дано осуществиться: в нее влюбляется весьма непростой мужчина – богатый владелец роскошного отеля Гарри Ратледж. Человек с железной волей и темным прошлым, который всегда получает то, чего хочет – а Поппи он хочет больше всего на свете. Ловко скомпрометировав девушку, Гарри немедленно «спасает ее честь», женившись на ней… и почти сразу же обнаруживает, что он, великолепный любовник, попросту понятия не имеет, как быть хорошим мужем за пределами спальни. Так необычно начинается их с Поппи супружеская жизнь, полная самых невероятных приключений – то забавных, то опасных… © ООО "Издательство «АСТ», 2023
Нумерология. Полный курс. Самоучитель цифрового анализа
Перед вами не просто сборник математически точных формул предсказания. Перед вами – настоящая дорога познания человеческой души и обретения личностного, финансового и любовного успеха! Нумерологическая система Александра Федоровича Александрова уникальна. Она предельно точна и позволяет провести анализ судьбы применительно к разным сферам. С помощью вычислений, которые автор подобно описывает в книге, можно предсказать судьбу человека, выявить слабые и сильные стороны характера и кардинально изменить жизнь. Тайна души человека, его характера станет для вас открытой книгой, как только вы разберетесь с несложными принципами нумерологии и вычислениями психоматриц личности. За кажущейся академичностью авторской системы скрывается простой путь познания и изменения жизни человека. И книга «Нумерология. Полный курс. Самоучитель цифрового анализа» наглядно покажет вам это. Простые и доступные приемы помогут вам: • найти кратчайшую дорогу к прочному финансовому благополучию; • построить гармоничные отношения с родными, близкими, друзьями, сослуживцами; • обрести свою «вторую половину» и построить идеальный любовный союз. Школа нумерологической системы А. Александрова имеет множество учеников и последователей даже после ухода ее основателя из жизни. Высокие рейтинги, множество пятизвездных отзывов говорят о том, что система А. Ф. Александрова – важный, а иногда и вовсе незаменимый инструмент в преобразовании жизни. Попробуйте сами! Не упустите свой шанс построить жизнь, о которой вы всегда мечтали! © Александров А. Ф., наследники, текст, 2020 © ООО «Издательство АСТ», 2022
Оставьте меня детям… Педагогические записи (сборник)
Откройте для себя глубокий внутренний мир человека, который посвятил свою жизнь служению детям! Януш Корчак – величайший педагог-новатор, замечательный писатель, и что крайне важно, его книги не имеют градуса актуальности привязанного ко времени, к конкретной эпохе. Книги Корчака будут читать учителя и родители, дети и подростки во все времена, ибо книги эти – синтетика трагедии и света, души и ума, а в совокупности – служения. Служения детям, служения детскому счастью. «Дневник» Януша Корчака, написан в гетто весной – летом 1942 года – документ страшного времени имеет особую силу и в полном объеме до сих пор не был переведен на русский язык. Это его первая публикация в России. © ООО «Издательство АСТ», 2017
Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта
Всё о психосоматике: личные истории, научные исследования, терапевтические случаи и практические упражнения-проработки. Владимир Дернов – клинический и спортивный психолог, гипнотерапевт, арт-терапевт, представитель Восточно-Европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов, член Национальной ассоциации специалистов по психосоматике, автор обучающих курсов; выступает в качестве эксперта на федеральном ТВ и в СМИ, а также консультирует профессиональные спортивные команды. За последние 10 лет прошел обучение психосоматике и гипнотерапии у ведущих отечественных и зарубежных специалистов. В. Дернов имеет подтвержденные врачами результаты избавления от аллергий, аутоиммунных и редких заболеваний, которые считаются неизлечимыми в медицине. В своей книге “Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта” автор раскрывает взаимосвязь между разумом и телом человека, показывая, как эмоции, мысли и убеждения оказывают реальное влияние на физическое здоровье людей. Данное издание представляет собой уникальное сочетание научных исследований, личных историй, терапевтических случаев и практических упражнений, которые помогут научиться распознавать и решать проблемы, связанные с психосоматикой. Прочитав эту книгу, вы осознаете источники и причины появления негативных ситуаций, сомнений, страхов, зависимостей и аллергий, сможете использовать ресурсы своего разума и тела для достижения как внутренней гармонии, так и успеха в разных сферах жизни. Книга содержит более 10 авторских терапевтических гипномедитаций. © ООО «Издательство АСТ»