АСТ-Аудиокнига
Все книги издательства АСТ-АудиокнигаПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кинезиология – это наука о мышечных движениях. Данная аудиокнига проведёт вам не только теоретический экскурс по этой науке, но и предложит эффективные упражнения для здоровья мышц и суставов! Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком. Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж. © ООО «Издательство АСТ», 2023
Медицина в Средневековье
Мясо гадюки от чумы и операции без анестезии! Узнайте всё о средневековой медицине в увлекательном исследовании Александра Томчина! Эта книга посвящена медицине Средневековья – загадочной, странной и удивительной. Как в ту эпоху людям удавалось оградить себя от многих недугов, в том числе смертельно опасных, которые обрушивались на них? Как могла существовать медицина, если все науки были подчинены богословию? Мог ли врач проверять лекарства, не угодив на костер инквизиции? Известны ли нам средневековые рецепты? Можно ли верить существовавшим тогда лекарствам? Или мы умерли бы от них при первом же чихании? А выжили бы мы с вами, попав в руки хирурга, который не имел медицинского образования и оперировал без наркоза? Знал ли этот хирург анатомию? А если бы он взялся избавить нас от головной боли, просверлив отверстие в черепе? Выжили бы мы, если бы при эпидемии чумы по совету врача ели мясо гадюки и пили бульон из него же? Сколько бы мы прожили в таких условиях? Топталась ли средневековая медицина на месте или была источником полезных знаний? В наши дни люди опять становятся жертвами новых, незнакомых эпидемий. Возникает вопрос: не было ли у лекарей Средневековья утерянных рецептов, которые могли бы пригодиться сегодня? Отвечая на эти вопросы, книга дает наглядное представление об истории западноевропейской медицины. Откройте ее на любой странице вы найдете любопытные исторические факты, а иногда и секреты средневековых целителей. Мы познакомимся с их рецептами на все случаи жизни и как влюбить в себя, и как избавиться от того, кто вам надоедает. Книга рассчитана на широкий круг читателей: и на тех, кто интересуется или занимается медициной, и на тех, кто старается держаться от врачей подальше. © ООО «Издательство АСТ», 2021
Счастье по-житейски. Уютные рассказы для чтения за чашечкой чая
Укутывайтесь в одеяло и наливайте чай! Эти уютные рассказы наполнят вас надеждой и покажут, что счастье гораздо ближе, чем кажется! Жанна Шинелева – Член Российского союза писателей, автор, завоевавшая любовь читателей своими теплыми, уютными историями из нашей жизни. Рассказы, которые публикуются на Дзен-канале «Икигай» достигают 300 тыс. прочтений. «Счастье по-житейски. Уютные рассказы для чтения за чашечкой чая» – это легкие истории, которые словно укутывают вас в одеяло и дарят тепло домашней атмосферы. В книге вы будете ностальгировать, узнавая себя в школьнице-задире, удивляться перипетиям судьбы и искренне радоваться за непутевого Вовчика, который не упустил второй шанс. Эти рассказы вселяют надежду и учат ценить те простые мелочи, которые окружают нас каждый день. «Счастье по-житейски» станет отличным дополнением к чашке чая с печеньем. © ООО «Издательство АСТ», 2023
Унесенные ветром т. 1. Часть 2
«Унесённые ветром» – известнейший роман XX столетия, оскароносная экранизация которого стала легендарной и любимой для нескольких поколений зрителей! Маргарет Митчелл (1900 – 1949) – американская писательница, автор романа «Унесённые ветром», вышедшего в 1936 году и получившего Пулитцеровскую премию. Книга имела невероятный успех у читателей, а экранизация с Вивьен Ли и Кларком Гейблом в главных ролях завоевала восемь премий «Оскар» и стала одной из самых знаменитых лент в истории мирового кинематографа. «Унесенные ветром» – история о молодой южанке, дочери состоятельного владельца плантаций в Джорджии, чья беззаботная юность прекращается с началом Гражданской войны. В один миг девушке пришлось повзрослеть: мать умерла, отец болен, а родное поместье разграбили янки. Эта книга стала самой любимой для нескольких поколений женщин, и ничего равного ей не создано по сей день. Проходят годы и годы, а «Унесенные ветром» не стареют, и теперь уже новым читательницам предстоит смеяться и плакать, любить и страдать, бороться и надеяться вместе с великолепной Скарлетт О’Хара… © ООО «Издательство АСТ», 2023
Легенды Фудзи. Боги, герои, духи и сверхъестественные существа Древней Японии
Обольстительные кицунэ, суровые демоны, хитрые ведьмы и прекрасные боги! Познакомьтесь с ними и погрузитесь в невероятный мир легенд с японским колоритом! Кицунэ, ёкаи и демоны, драконы, ками и божества, ведьмы, бесстрашные герои и прекрасные девы издревле живут в Японии рядом с людьми, становятся источником вдохновения для создателей манги, анимэ, комиксов и литературных произведений. Здесь вы прочитаете самые известные легенды о богах, о великой Фудзи, о происхождении мира и людей. Познакомитесь с главными героями, победителями демонов и злодеев. Богиня Солнца прекрасная Аматэрасу согреет своими лучами каждого, кто возьмёт в руки эту удивительную книгу. Уникальные атмосферные иллюстрации создала Яна Седова – обладатель международной премии «Ананас», многократный лауреат «Образа книги» и других премий в области книжной иллюстрации. © ООО «Издательство АСТ», 2020
Да здравствует ворон!
Тисато Абэ – один из самых популярных авторов в Азии! «Да здравствует ворон!» – это долгожданный финал популярной серии фэнтези! Только в Японии продано более 1 200 000 экземпляров книг серии! Знакомые нам герои выбрали каждый свой путь: кто-то стал телохранителем и приближенным истинного Золотого Ворона, кто-то прислуживает его супруге. Одни поставили на службу стране свою силу и навыки, другие – ум и знания. И все же сомнения не отступают: не напрасно ли сто лет назад Ямаути отвергла своего бога, в чем предназначение ятагарасу, мстить ли Ямагами за погибших друзей, рискуя всем народом?.. Запретные ворота открыты, и ятагарасу лицом к лицу столкнулисьсо своими страхами. Ужасные обезьяны и чудовище, пожирающее людей: может быть, кто-то подменил божество, когда-то создавшее Ямаути? Молодой господин тщетно пытается вспомнить свое прошлое, надеясь, что в нем ключ к спасению… © ООО «Издательство АСТ», 2023
Двенадцатая ночь
Одна из самых жизнерадостных комедий Шекспира! Комедия, которую правильнее назвать романтической сказкой о прекрасной стране Иллирии, где каждый непременно находит свою любовь! Вот уже двенадцать лет живет на загадочном, населенном волшебными существами острове чародей Просперо, лишенный короны и родины братом-узурпатором. Но однажды корабль, на котором собрались все его враги, выходит в море, и Просперо заставляет магическую бурю выбросить недругов на его остров… Дочь короля Сицилии Леонта, спасенная от гибели в младенчестве, ведет мирную жизнь пастушки в Богемии и не знает о своем знатном происхождении. Однако в нее влюбляется сын богемского короля Флоризель… Герцог Иллирии страстно влюблен в молодую вдову, графиню Оливию, и понятия не имеет, что его доверенный юный Цезарио в действительности – безнадежно страдающая по нему девушка Виола, выдающая себя за юношу. Но однажды в городе появляется брат-близнец Виолы Себастиан… Пьесы «Буря», «Зимняя сказка» и «Двенадцатая ночь» написаны в тот период, когда уже признанный гений творил, надеясь на постановку своих произведений при дворе большой поклонницы его таланта королевы Елизаветы I. Легкость и увлекательность, неожиданные повороты сюжетов и изысканный юмор – все это делает поздние пьесы Шекспира любимыми как читателями, так и режиссерами. © Перевод. Т.Л. Щепкина-Куперник, наследники, 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2023
Рассеивая сумрак. Лекарь из трущоб
Слушателей ждёт многогранный фэнтезийный мир, уникальная магия, яркие персонажи и захватывающий сюжет, беспощадно разбивающий сердца! Нуска зарабатывает на хлеб лечением половых болезней и едва сводит концы с концами в столичных трущобах Скидана. Жизнь Нуски идет своим чередом, пока на пороге его дома не появляются приближенные самого правителя – великого мага, эрда Сина. С этого момента жизнь незадачливого лекаря кардинально меняется: от пьянок до совещаний знати, от лечения бедняков до врачевания первого лица страны. Теперь Нуске многое известно о кровавом прошлом правителя. Но больше всего пугает то, что однажды они уже встречались… Прекрасно проработанный фэнтезийный мир с уникальной магией, яркие персонажи, интригующий сюжет, местами поражающий своей жестокостью и беспощадно разбивающий сердце, – от этой истории просто невозможно оторваться. Сможет ли свет рассеять тьму или же все исчезнет в сумраке? alex_booklover, книжный блогер © ООО «Издательство АСТ», 2023
Миссис Дэллоуэй
«Миссис Дэллоуэй» – захватывающий роман Вирджинии Вулф, в котором прошлое, настоящее и будущее сливаются в один замечательный день в июне 1923 года! Одно из самых изысканных литературных произведений ХХ века. Шедевр «золотого века» английского модернизма, впервые опубликованный в 1925 г. Роман, входящий в список «100 лучших книг ХХ века», по версии Times. На поверхности в «Миссис Дэллоуэй» происходит очень немногое – немолодая светская дама готовится к приему гостей, мужчина, который когда то в юности любил ее, возвращается в Лондон после долгой отлучки, молодой ветеран Первой мировой все глубже погружается в черную трясину «военного синдрома». Однако содержание романа далеко не ограничивается ни его сюжетом, ни даже блистательностью изощренной формы, – здесь важно не то, что персонажи говорят или делают, а то, что при этом думают и чувствуют… © Перевод. Е. Суриц, наследники, 2016 © ООО «Издательство АСТ», 2023
СССР 2010. Жить стало лучше, жить стало веселее!
Благодаря Семёну СССР образца 2010 обзавёлся продвинутой музыкой, 3D-принтером и даже шаурмой! Всё идёт неплохо и даже хорошо! Но впереди Семёна ждёт схватка со страшным чудовищем… Семен Чеботарев, по прозвищу Чобот, обжился в СССР образца 2010 года. Завел полезные знакомства, обзавелся связями. Его песни, принесенные из старой реальности, уже поют на концертах, студенты с удовольствием перекусывают шаурмой, а учитель физики в восторге от 3D-принтера. Да и с развитием как энергета все в порядке, впереди уже маячит новый ранг. И вроде все хорошо у попаданца/регрессора, но впереди схватка с чудовищем пострашнее Егеря или Одержимого… © Алексей Широков, 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2023