Попурри
Все книги издательства ПопурриМой блокнот. Хюгге
Хюгге – это философия жизни, побуждающая нас замечать, оценивать и культивировать те мгновения счастья, которые дарят самые простые вещи: уют домашнего тепла, ужин с друзьями, горячий шоколад у камина, любимый фильм – все эти короткие эпизоды, привносящие в вашу жизнь чувство благополучия и уверенности. В книге вы познакомитесь с датской версией философии позитивизма, культивированием домашнего тепла и уюта, прелестью незабываемых моментов в кругу друзей и рецептами вкусных блюд. Прочитав эту книгу, вы непременно захотите применить хюгге-терапию к своей повседневной жизни, чтобы сделать ее по-настоящему счастливой! Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Боди-тренинг
Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа поможет вам вернуть энергичность, повысить силу и выносливость, а также позволит хорошо ощущать себя не только в собственном теле, но и в мыслях. Для всех желающих получить идеальную фигуру.
Мой блокнот. Детокс
Под детоксикацией понимают процедуру выведения токсинов из организма и стимулирования органов системы выделения. Для этого существуют простые, натуральные и эффективные способы: очищающие продукты и соки, лекарственные растения, массажи, ванны, релаксация, различные диеты. Такая детоксикация принесет облегчение всему вашему организму, поможет похудеть и в целом улучшить самочувствие. В этой книге вы откроете для себя новые полезные методы, которые помогут ограничивать поступление токсинов в ваш организм и своевременно от них избавляться. Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Красивая кожа
Чтобы в любом возрасте хорошо чувствовать себя в своей коже, какой бы она ни была, нужно изучить ее особенности. В этом и состоит смысл данной книги, содержащей информацию и советы, которые вы сможете использовать для улучшения своих 2 квадратных метров кожи, весящей 4 килограмма и состоящей из 2000 миллиардов клеток. Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Моя беременность: всё натуральное
Подробно описывается, как научиться узнавать своего будущего ребенка, заботиться о себе и справляться с легкими недомоганиями беременности, оставаться в отличной форме, подготовиться к родам и появлению малыша. Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Фитнес-йога
Основная функция энергичной разновидности йоги, которая предлагается в книге, состоит в улучшении психологического и физического самочувствия. Интенсивная йога прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая и улучшая фигуру. Для широкого круга читателей.
Мой маленький блокнот. Развиваем уверенность в себе
Чтобы ребенок перестал бояться, получал в жизни удовольствие и обогащался новым опытом, неплохо, чтобы он имел солидный запас уверенности в себе. Уверенности можно не только научиться, но и укреплять ее. Для этого автор предлагает программы упражнений, способствующие развитию у ребенка самостоятельности, укреплению веры в собственные способности, усилению эмоциональной защищенности, созданию атмосферы любви и трогательной заботы в семье. Все это поможет ребенку справляться со страхами, стеснительностью и стрессами и не позволит эмоциям взять верх над разумом. Для широкого круга читателей.
Мой блокнот. Стоп-сахар
Пришло время сказать сахару «стоп»! Избыточное потребление добавленных сахаров и рафинированных углеводов повышает риск развития диабета, разрушает зубы, способствует возникновению проблем с кожей, пищеварением и фигурой. Автор предлагает программу «детоксикации», следуя которой можно постепенно и безболезненно исключить сахар из своего рациона. Для всех желающих получить идеальную фигуру.
Мастерство общения
Эта книга – о создании сети связей, но говорить о ней автор будет не в традиционном, потребительском ключе, а в личностном. Чип Гейнс до беззащитности откровенно рассказывает о своих страхах и сомнениях, делая акцент на важности человеческих взаимоотношений, не основанных на выгоде. Он уверен: главное – быть собой, знать, чего хочешь достичь, и окружать себя людьми, которые будут поддерживать вас в любых ситуациях. Автор призывает читателей быть открытыми и внимательными друг к другу, проявлять больше сочувствия, доверия и доброты. Именно живое общение, основанное на участии, взаимопомощи и обоюдной заинтересованности, является ключом к созданию такой сети связей, которая будет служить вам надежной опорой на протяжении всей жизни.
Больше чем счастье. Японская философия благополучия
Эта книга представляет собой практическое руководство по воплощению в жизнь японской философии укейреру. Постигая ее, вы обретете радость жизни, найдете внутреннее спокойствие и по-другому посмотрите на недовольство и стресс. Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуацию и принимать более взвешенные решения вместо того, чтобы импульсивно реагировать на раздражающие события.