ИГ "Весь"
Все книги издательства ИГ "Весь"Современное руководство по очищению энергии
По мнению Барбары Мур, существует два мощных магических метода очищения энергии – сон и уборка. Кстати, из книги вы узнаете, как сделать и то и другое более эффективным. Но что если этих практик недостаточно? Усталость вас не покидает, вы постоянно тревожитесь, в вашей жизни повторяются одни и те же негативные ситуации? Барбара Мур предлагает конструктор энергетических техник, из деталей которого вы сможете собрать собственную практику, основанную на ваших нынешних потребностях. И будете самостоятельно совершенствовать ее, когда потребности изменятся. В первой части автор рассказывает о природе энергии и о том, чего ожидать от работы с ней. Вы поймете, что происходит сейчас с вашим энергетическим телом и какого рода забота ему необходима. Вторая часть посвящена очищению личной энергии, освобождению от блоков и практике определения и поддержания нужного именно вам уровня энергии. А из третьей части вы узнаете, как воздействовать на энергию дома, машины, офиса и других помещений и пространств, в которых проходит ваша жизнь. Помимо техник очищения энергии автор уделяет особое внимание взращиванию энергии и профилактике энергетического здоровья.
Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму
Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его – первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям – это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию. Получить от жизни все – проще, чем вам кажется.
Ленивая скотина -2. Волшебный пендель
То, что вы прочитаете в этой книге, вам не расскажут на тренингах личностного роста. И западные гуру, съевшие не одну собаку на мотивации, в своих бестселлерах о таком не напишут. В этой книге я поставил перед собой амбициозную задачу – сделать личностный рост great again! Эта книга перевернет все ваши представления, как собственными руками слепить из того, что было, – лучшее будущее для себя и своих близких. Человек – скотинка ленивая, пока не пнешь – не полетит. Эта книга – целая шкатулка пенделей для ленивой скотины, которые помогут вам взлететь. Пендели эти не простые, а волшебные! Самораспаковывающиеся. Каждый пендель, помимо мгновенного эффекта, заряжен на долгосрочный личностный рост. Возможно, пройдут месяцы, после которых вы заметите, что начали вести себя в привычных ситуациях чуть-чуть по-другому. И вот это «чуть-чуть», эти маленькие изменения будут давать огромные результаты, которые вам точно понравятся. Обнимаю! Ваш Молчанов
Беременность, роды, первые годы жизни ребенка. В помощь будущей маме
В книге Ларисы Аникеевой, врача-педиатра с 30-летним стажем, рассказывается, как будущей маме грамотно спланировать беременность, подготовиться к рождению ребенка и уверенно заботиться о малыше в первые годы жизни. Удобная структура, понятные и четкие рекомендации, богатый справочный материал, ответы на самые распространенные вопросы по беременности и материнству – в книге собрана самая актуальная информация. Автор, опираясь на свой обширный опыт наблюдения и лечения малышей, описывает, как подготовиться к зачатию ребенка и вести правильный образ жизни во время беременности, чтобы малыш родился крепким и здоровым, а мама сохраняла хорошее самочувствие. Дает советы по уходу в декрет и рассказывает, как настроиться на легкие роды, выбрать роддом и врача. Объясняет, как создать дома безопасное пространство для новорожденного. Особое внимание автор уделяет вопросам налаживания грудного вскармливания и организации питания ребенка. Также подробно раскрывается тема профилактики детских болезней раннего возраста и укрепления иммунитета. Книга адресована в первую очередь женщинам, которые планируют беременность или уже находятся «в положении», но также она будет полезна и молодым мамам. Кроме того, книгу можно рекомендовать всем, кто принимает участие в жизни матери и ребенка и заинтересован в их здоровье – папам, бабушкам и дедушкам, няням.
Медитация лечит. Без боли в новую жизнь
Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то – успокоиться. Но что медитация может лечить – об этом знают не все. Пока. Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый медитационный комплекс – он будет состоять из теоретической части, задачи дня, техники дня и совета профессионала. Вы узнаете, каким типом реакции на боль обладаете и что заставляет именно вашу боль отступить. Вы поймете, какие действия наилучшим образом резонируют с вашим организмом. А через четыре недели – встречайте! – вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Давайте же засучим рукава! Катрин Джонас
Дайте ребенку сказать, или Как услышать своих детей
Если мы не можем почувствовать ребенка и установить связь с его внутренними переживаниями – это лишь потому, что нам самим мало сопереживали в детстве. Испанский психотерапевт Ивонне Лаборда разработала технику «7 шагов эмоциональной близости», которая помогла ей наладить отношения со своим ребенком и избавиться от неуверенности и чувства брошенности, идущих из ее собственного детства. На первый взгляд эти шаги просты: говорить правду, признавать свои слабости, общаться с детьми, как со взрослыми, разделять их мечты и увлечения, принимать всех вокруг такими, какие они есть, и т. д. Но когда вы начнете применять их в жизни, то заметите, что дети все чаще приходят к вам за советом или для разговора по душам. Они сами расскажут, как прошел их день в школе, что они делали в гостях у бабушки с дедушкой и с кем гуляли в субботу вечером. Вам не нужно будет устраивать им «допрос» или без конца контролировать. Эмоциональная близость между вами сделает вашего ребенка уверенным и подарит ему чувство защищенности. А вам она поможет лучше понять себя, залечить свои душевные раны и избавит от автоматических эмоциональных реакций.
Креативатор. От идеи до воплощения
Гениальные идеи возникают у вас все время, прямо на работе. Да, это не шутка. Просто вы не даете им развернуться в полном объеме. Когда вы начнете «играть» со своими идеями, то совершенно забудете, что находитесь на работе. Вы перестанете замечать время, испытывать стресс, будете действовать более продуктивно. 8 часов (а иногда 10 и даже 12) пролетят незаметно. Само слово «работа» утратит негативный подтекст, станет чем-то, что отягощает кого угодно, но только не вас. Успех – он приходит, когда рождаются новые идеи. Почему бы не стать частью успешного процесса, озвучив собственные замыслы? Согласитесь, лучше быть участником, чем зрителем. Эта книга поможет вам трансформировать идеи в конкретные действия. И это будет лучшим способом ощутить собственные силы и достичь успеха. Ведь только активное участие в делах мира подарит вам удивительное чувство полноты жизни. Дуглас Миллер
Лучший коучинг для карьеры. Техники, советы, лайфхаки
Коучинг признан специалистами как одна из самых эффективных форм обучения – и неслучайно. Польза от коучинга видна уже через несколько занятий. Если вы ищете способ отточить свои профессиональные навыки и взобраться по карьерной лестнице (или научить этому своих подчиненных), то книга о коучинге на рабочем месте будет вам отличным помощником. Ее автор, Джули Старр, – тренер и консультант с более чем двадцатилетним опытом работы в этой области. Метод Старр, специально разработанный и испытанный в сфере бизнеса, основан на психологическом консультировании. Автор учит читателя находить взаимопонимание с собеседником и задавать эффективные вопросы, а также раскрывает принцип «концентрированного» внимания и – главное – показывает действие метода в самых распространенных сценариях. Кроме того, в книге приведены техники и лайфхаки, которые помогут вам закрепить полученные знания и в дальнейшем с успехом применять их на практике. Благодаря этой книге вы сможете по-новому взглянуть на знакомые ситуации, в которых принципы коучинга могут оказаться действительно полезными!
Как вырастить фею и воспитать волшебника. Развиваемся играючи
Наталья Спехова-Роси – педагог, практикующий психолог с более чем 20-летним стажем рассказывает, как воспитывать детей легко и весело – в игровой форме. Родителям больше не придется чувствовать себя в роли надзирателей или нудных моралистов, когда они автоматически акцентируются на плохом поведении и промахах ребенка, вместо того чтобы обратить внимание на особенности его личности и по-доброму помочь ему вырасти в прекрасного целеустремленного и ответственного человека. Из книги вы узнаете, как в игре, просто и с удовольствием, испытывая радость от общения с ребенком, справиться с капризами и возможным хамством, отучить от вранья и драчливости, привить любовь к порядку и аккуратности, помочь стать ответственным и развить силу воли, преодолеть застенчивость и научить не бояться нового, и многое другое. Игры и упражнения, описанные в книге, можно применять с самого младшего возраста. Книга адресована мамам и папам, бабушкам, дедушкам – всем, кто принимает участие в воспитании ребенка. Также она может заинтересовать профессиональных воспитателей и педагогов, детских специалистов.
Что ты как маленький? Лайфхаки для взрослых, готовых к счастью
Пришло время окончательно и бесповоротно признать, что мы выросли, и весь мир простирается перед нами. А что делать с ним? Что делать с этой взрослостью, такой желанной еще недавно и такой неоднозначной теперь? Можно, конечно, спрятать голову в песок ложных стереотипов о себе и мире и погрузиться в рутину. Можно устроить бег наперегонки со временем и постараться как можно более плотно застрять в ребячестве. Есть даже вариант погрузиться в экзистенциальную тоску и не делать вовсе ничего, если только не считать страдание делом. Но есть вариант и получше. Вместе со всеми обязанностями взрослость приносит нам и прекрасные инструменты достижения счастья. Не простого, как леденец на палочке, а многогранного и сложного, как блюдо высокой кухни. Стоит как следует распробовать его, и станет понятно, для чего мы так спешно росли и набирались сил и опыта все это время. Теперь в наших силах не только измениться, но и изменить мир! Ольмира Беланкова