Автор
Все книги издательства АвторМеньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом
«Меньше экрана – больше жизни: Цифровой детокс с умом» – это практическое руководство для всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и обрести настоящую гармонию между виртуальным миром и реальностью. В эпоху, когда смартфоны и гаджеты заполняют каждую минуту, книга помогает понять, как цифровое влияние отражается на нашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье. Вы узнаете, как распознать тревожные сигналы, установить здоровые границы, избавиться от пагубных привычек и вдохновиться на осознанное потребление информации. Автор делится проверенными техниками – от медитаций и дыхательных практик до творческих занятий и семейных цифровых ритуалов. Эта книга – ваш путеводитель к более живой, свободной и насыщенной жизни без лишнего экранного шума. Пора отключить уведомления и включить полноту жизни! Обложка: Midjourney – Лицензия
Разумный онлайн: Жизнь без перегрузки
Разумный онлайн: Жизнь без перегрузки – это практическое руководство для тех, кто устал чувствовать себя затянутым в бесконечный поток информации и цифрового шума. Эта книга раскрывает причины информационной перегрузки, показывает, как наши гаджеты влияют на мозг и эмоциональное состояние, и предлагает эффективные техники цифровой гигиены. Вы узнаете, как фильтровать источники новостей, избегать ловушек многозадачности и инфошума, управлять тревожностью и выгоранием, а также находить баланс между онлайн и офлайн. Осознанное использование соцсетей, правила цифрового минимализма и защита собственного внимания помогут сохранить ясность ума и внутренний покой в мире, где каждый клик рассчитан на ваше внимание. Эта книга – ваш путеводитель к жизни в гармонии с технологиями, в которой разум остается главным помощником. Обложка: Midjourney – Лицензия
Планета Торт
Сказка про планету Торт. Жители планеты: человечки из печенья и шоколада. Они летают к сырной Луне на ракетах, сделанных из огурцов. Главные герои Михаил и Лиля, вместе с мастером конфетных фейерверков побеждают злого шоколадного великана Гракокао, чинят свою ракету и улетают обратно на Землю.
Не смотри назад!
В обычный пятничный вечер все пошло не так! Настя хотела расслабиться, но в голове какие-то странные мысли. По дороге домой отобрали телефон, а в квартире вообще незнакомые люди! Что происходит? Да ничего страшного! Просто твоя помощь очень нужна одному хадару. Почему ты? Так получилось… Не хочешь? Не можешь? Да ладно! Еще понравится, не захочешь возвращаться!
ПП рецепты
Исключив из рациона молочку, сахар и дрожжи, я заметила как стал уходить целлюлит и прыщи. Поэтому в моем сборнике ПП рецептов НЕТ САХАРА НЕТ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ НЕТ ДРОЖЖЕЙ Но при этом блюда еще и вкусные Сборник включает в себя: Завтраки ПП Обеды ПП Ужины ПП Десерты ПП Смузи ПП выпечка ПП Пасха Ссылки, где купить незнакомые ингредиенты
Планета Торт
Сказка про планету Торт. Жители планеты: человечки из печенья и шоколада. Они летают к сырной Луне на ракетах, сделанных из огурцов. Главные герои Михаил и Лиля, вместе с мастером конфетных фейерверков побеждают злого шоколадного великана Гракокао, чинят свою ракету и улетают обратно на Землю.
Психотерапевт
Диана – домохозяйка и мать троих детей, страдающая от депрессии и выгорания. Когда она знакомится с загадочным психотерапевтом, ей кажется, что он единственный, кто её понимает. Только выбраться из его сетей будет не так-то просто…
Не смотри назад!
В обычный пятничный вечер все пошло не так! Настя хотела расслабиться, но в голове какие-то странные мысли. По дороге домой отобрали телефон, а в квартире вообще незнакомые люди! Что происходит? Да ничего страшного! Просто твоя помощь очень нужна одному хадару. Почему ты? Так получилось… Не хочешь? Не можешь? Да ладно! Еще понравится, не захочешь возвращаться!
Минимализм в сети: Как перестать быть заложником технологий
«Минимализм в сети: Как перестать быть заложником технологий» – это путеводитель в мир осознанного цифрового потребления и свободы от постоянного информационного шума. В эпоху бесконечных уведомлений, социальных сетей и постоянного онлайн-доступа книга предлагает глубокий анализ влияния технологий на наш разум, внимание и эмоциональное состояние. Через историю развития технологий, раскрытие психологических ловушек и мифов, автор помогает понять, как формируются вредные привычки и зависимость. Практические советы, от фильтрации контента до цифрового детокса и выстраивания личных правил, вдохновляют взять управление своей цифровой жизнью в свои руки. Эта книга – не только про отказ от гаджетов, но про обретение баланса, творчества и качественного отдыха в мире технологий. Сделайте первый шаг к жизни, где вы управляете цифровым пространством, а не оно вами. Обложка: Midjourney – Лицензия
Выжить в городе: Современные правила безопасности
«Выжить в городе: Современные правила безопасности» – это незаменимый гид для каждого, кто ценит свою жизнь и заботится о спокойствии в бурном ритме мегаполиса. От первых шагов на улицах до защиты цифрового пространства – эта книга раскрывает проверенные стратегии и практические советы, которые помогут уверенно ориентироваться в любых уголках города. Узнайте, как распознать опасность до того, как она проявится, обезопасить себя и близких в подъезде, общественном транспорте и даже в виртуальном мире. Здесь вы найдете четкие инструкции по действиям при чрезвычайных ситуациях, приемы самообороны и рекомендации по сохранению хладнокровия в кризисных моментах. Особое внимание уделено безопасности подростков и защите личных данных – важным аспектам в современном урбанистическом окружении. Обложка: Midjourney – Лицензия