Автор
Все книги издательства Автор5 главных проблем молодожёнов и как их решить
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Послесвадебная депрессия, отсутствие свободного времени, пресный секс – как решать эти и другие проблемы рассказываем в новом выпуске.
Простой вопрос, с которого начнутся перемены в вашей жизни
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Жизнь не ждёт, пока вы закончите отдыхать, бояться или прокрастинировать. Действуйте.
Как краткосрочное голодание способно изменить ваше тело и память
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Отказаться от еды непросто, но результаты вам понравятся.
10 причин, почему люди не должны быть бессмертными
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Вечность – это всё-таки слишком много.
Как питаться и тренироваться, чтобы быть в отличной форме
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Подкаст «Подорожник» – это совместный проект Лайфхакера и Яндекс.Такси, в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск подкаста длится примерно 20 минут – как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить рассматривая в окошко прохожих, болтая с водителем или залипая в телефон. А можно послушать наш подкаст, научиться чему-то новому и прокачаться в разных сферах. Первый выпуск мы посвятили самому главному – заботе о себе. В нём мы расскажем: 01:00 – почему важно быть активным. Узнаете, как часто нужно заниматься спортом, какой вид активности выбрать, чтобы похудеть или получить красивый рельеф, как правильно отдыхать и восстанавливаться. 06:57 – как начать правильно питаться. Объясняем как, сколько и когда есть, сколько воды пить, разбираемся, помогают ли диеты. 14:11 – как не сорваться и мотивировать себя. Перечисляем проверенные способы мотивации, которые помогут не бросить занятия после первых тренировок и всё-таки достигнуть цели. Следующий выпуск подкаста «Подорожник» уже через неделю. Не пропустите! В нём мы расскажем, почему не стоит дарить друзьям деньги, тряпичных гномиков и кружки со смешными надписями. А также соберём топ лучших новогодних подарков для родных, коллег и друзей.
Как правильно выбирать и дарить подарки
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Подкаст «Подорожник» – это совместный проект Лайфхакера и Яндекс.Такси, в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск подкаста длится примерно 20 минут – как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить рассматривая в окошко прохожих, болтая с водителем или залипая в телефон. А можно послушать наш подкаст, научиться чему-то новому и прокачаться в разных сферах. В первом выпуске мы рассказывали как питаться и тренироваться, чтобы быть в отличной форме, а этот – посвятим подаркам: 01:11 – рассказываем, как угадать с подарком. Перечисляем несколько отличных способов, которые помогут узнать, что хочет получить ваш близкий человек, без смс и регистрации. 06:02 – обсуждаем, какие подарки и кому стоит дарить. Объясняем, как подобрать подарки родственникам, друзьям, любимым, коллегам и не сойти с ума. 13:14 – выбираем топ антиподарков. Слушайте и запоминайте, что ни в коем случае нельзя дарить, если хотите остаться с человеком в хороших отношениях. 15:16 – советуем, как правильно дарить подарки. Вручать с порога или скромно положить под ёлочку? Узнайте, как правильно преподнести презент. В следующем выпуске подкаста «Подорожник» поговорим о том, как научиться экономить и дадим полезные советы, которые помогут вам выяснить, на что вы чаще всего тратите деньги и научиться их копить.
Как научиться экономить и накопить на что угодно
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Подкаст «Подорожник» – это совместный проект Лайфхакера и «Яндекс.Такси», в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск подкаста длится примерно 20 минут – как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить, рассматривая в окошко прохожих, болтая с водителем или залипая в телефон. А можно послушать наш подкаст, научиться чему-то новому и прокачаться в разных сферах. В первых выпусках мы рассказывали, как, применяя два простых правила, привести себя в форму, и как выбирать и дарить подарки. Если ещё не слушали, обязательно сделайте это. Третий выпуск посвящён очень важной теме – финансам.В нём мы говорим, как: 01:01 – научиться планировать бюджет. Рассказываем, как вести учёт доходов и расходов, чтобы определить, сколько денег вы получаете и куда именно они утекают. 05:06 – экономить на самых частых тратах. Послушайте этот блок, чтобы перестать тратить огромные суммы на еду, одежду, транспорт и развлечения. 12:07 – избавиться от импульсивных покупок. Объясняем, как держать себя в руках во время шопинга и прекратить покупать ненужные вещи. 13:35 – накопить на что угодно. Делимся полезными советами, которые помогут держать финансы под контролем.Следующий выпуск подкаста «Подорожник» будет через неделю. В нём мы расскажем вам как научиться не откладывать дела и побороть прокрастинацию. Очень актуальная тема, не пропустите!
Как перестать прокрастинировать и начать действовать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Подкаст «Подорожник» – это совместный проект Лайфхакера и «Яндекс.Такси», в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск длится примерно 20минут, как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить, рассматривая в окошко прохожих, болтая с водителем или залипая в телефон. А можно послушать наш подкаст, научиться чему‑то новому и прокачаться в разных сферах. В предыдущих трёх выпусках мы рассказывали, как привести своё тело в порядок с помощью тренировок, как не ошибиться с выбором подарка и как накопить на всё, что угодно. Обязательно послушайте, там очень дельные советы. Этот выпуск посвящён не менее серьёзной теме. В нём мы рассказываем о прокрастинации и способах борьбы с ней. Таймкоды: 01:08 – то такое прокрастинация и почему она опасна для человека. Рассказываем, чем грозит привычка постоянно всё откладывать. 03:34 – почему люди прокрастинируют. Называем самые частые причины отлынивания от работы. Ведь если знать врага в лицо – с ним легче справиться. 07:52 – как перестать переносить дела на потом. Только проверенные лайфхаки по борьбе с прокрастинацией. 15:15 – можно ли прокрастинировать с пользой? Рассказываем, как оставаться продуктивным, когда совсем лень заниматься работой.
Как эффективно учить иностранный язык, если вы уже взрослый
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Подкаст «Подорожник» – это совместный проект Лайфхакера и «Яндекс.Такси», в котором мы простыми словами расскажем вам, как стать лучшей версией себя. Каждый выпуск длится примерно 20 минут, как эпизод популярного ситкома или одна поездка в такси. Это время можно потратить, рассматривая в окошко прохожих, болтая с водителем или залипая в телефон. А можно послушать наш подкаст, научиться чему‑то новому и прокачаться в разных сферах. В предыдущем выпуске мы говорили про прокрастинацию – что это за проблема такая и как с ней бороться. А в этом расскажем как быстро и эффективно выучить иностранный язык. Таймкоды: 01:10 – почему важно учить иностранные языки. Рассказываем какие плюсы можно получить от уроков иностранного. Спойлер: там много причин, от широкого круга общения до предотвращения болезней. 06:24 – как найти свой эффективный способ обучения. Объясняем какие учебники выбирать аудиалу и визуалу, с кем лучше заниматься и сколько времени тратить на изучение. 11:36 – лучшие способы изучения. Не обязательно переезжать в другую страну, чтобы учить язык (хотя если у вас есть такая возможность, почему бы и не попробовать). Делимся проверенными лайфхаками, которые сделают обучение не только продуктивным, но и очень интересным