"Здоровье как проект: Системный подход к самочувствию" – это путеводитель по созданию гармоничной жизни, где каждая деталь, от привычек и питания до сна и эмоционального равновесия, складывается в идеальную систему, обеспечивающую благополучие. Автор раскрывает искусство превращения хаоса ежедневных забот в структурированную систему, ориентированную на комплексное здоровье и ментальную устойчивость. В книге вы найдете простые и эффективные стратегии управления собственным состоянием, включая питание, гидратацию, физическую активность и психическое здоровье. Усвойте ключ к управлению стрессом и откройте для себя секреты полноценного сна и осознанности, способной изменить ваше существование. Современные технологии и анализ собственных биоритмов помогут предугадать и предотвратить болезни, становясь оплотом для долгосрочного здоровья. Погрузитесь в мир, где ваш организм – это проект, достойный постоянного и внимательного управления. Обложка: Midjourney – Лицензия
Иногда в поглощающей рутине городской повседневности достаточно нескольких слов, способных подарить тепло нашим сердцам.
"Когда-то давно, задолго до того как человечество научилось бояться, они пришли с небес. Они создали нас по своему образу и подобию. Но что, если первый человек был не совсем человеком? Адам помнит всё. Каждую деталь своего сотворения в лаборатории древних богов. Каждую секунду своих бесконечных дней, растянувшихся на тысячелетия. Он видел, как рождались и умирали цивилизации. Как люди превращались из испуганных приматов в безжалостных хищников. Но есть вещи пострашнее войны, потопа или крушения Атлантиды. Самая главная тьма живёт внутри нас. И когда Адам обнаруживает, что его собственные создатели боятся того, что он может сделать со своими воспоминаниями, он понимает – настоящий кошмар только начинается. Эта история о том, что значит быть человеком. О ценах, которые мы платим за знания. И о том, что даже боги могут ошибаться, создавая монстров."
– Я не собирался тебя покупать. Такие, как ты, меня мало интересуют. Но раз так вышло, продемонстрируй, что ты умеешь. За миллион, – приказывает мой хозяин, прожигая взглядом, от которого внутренности сворачиваются в узел. Я попала в передрягу. Из-за долгов отца я оказалась в руках бандитов. Меня ждала незавидная участь стать товаром в руках мужчин. И моё тело выставили на аукцион. И каково же было моё изумление, когда я увидела своего покупателя. Высокопоставленного чиновника. Человека, у ног которого я недавно готова была ползать, умоляя спасти мать. А теперь я его вещь. Его приобретение. Его собственность.
Эта сказка о маленьком мальчике, который победил нечистую силу – злыдня, чёрта и упыря – и помог своей любимой мамочке вызволить из колдовского, подводного, русалочьего царства своего любимого папочку.
В книге рассказывается о репрессиях в СССР в период 1934-1939 годов, а также о внутренней и внешней политике Сталина в этот период.
Лиза всегда мечтала начать всё сначала – до того дня, как нашла дверь в таинственный магазин. Бронзовые часы с обратным ходом обещают исправить прошлое, но каждая повёрнутая стрелка раскрывает новую реальность: успешная журналистка в Нью-Иорке, мать-одиночка, ученая… Чем совершеннее жизнь, тем больше она теряет – связь с матерью, псом Мишкой, даже собственное имя. Когда миры начинают рушиться, а за Лизой охотится Странник – существо, собранное из лоскутов чужих судеб, – ей придётся выбрать: бесконечно бежать к «идеалу» или принять правду, где счастье и боль неотделимы.
Братья-дампиры, взращённые в эльфийской общине, толком ничего не знают о своих более «мёртвых» сородичах. Стараниями Светлой родни, до них долетали лишь домыслы и отголоски страшных событий, происходящих вне Вечного Леса. Одному из братьев повезло меньше – природа даровала ему организм, более близкий к «нежити». Эльфы сторонились его, и с детства старались изжить в нём тёмную суть, не ведая, к чему сможет привести их «дрессировка». Второй же купался в лучах всеобщего обожания. Они оба мечтают о свободе и принятии, но не в силах разорвать сложившиеся за века устои. Изучение своих способностей им приходится взять в свои руки, таясь ото всех. Братьям это кажется лишь невинной шалостью… До тех пор, пока тёмная суть не возьмет верх над одним из них.
Дети не слушают своих родителей, сколько стоит этот мир. Что же нам мешает в отношениях с ребенком, а ему мешает вести себя лучше? Новая книга моя будет полезна родителям, отчаявшимся найти общий язык со своими детьми. Вы можете научиться ориентироваться в сложных ситуациях, решать конфликты и достойно выходить из них. Книга поможет сохранить терпение, восстановить понимание и мир в семье.
За мой поистине милейший характер меня назначили старостой группы по обмену. Есть тут одна тонкость: в составе группы полный набор слегка безбашенных темных магов, и едем мы в гости к нашим заклятым светлым коллегам. Я вот прям искренне и от всего моего темного сердца хотела произвести хорошее впечатление, но светлые маги сами напрашиваются! Особенно этот. Этот светлый маг без малейшего инстинкта самосохранения. Нет, ну серьезно, кому придет в голову попросить темную магичку изобразить свою невесту?!