Автор
Все книги издательства Автор12 ошибок, которые мы совершаем в первые 10 минут рабочего дня
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Первые минуты рабочего утра – очень важное время, от которого могут зависеть результаты всего дня. Этот выпуск подскажет, как провести их правильно.
Как понять, что человек держит вас на эмоциональном поводке, и уйти от него
Авторский коллектив «Буферная бухта»
В паре привязанность возникает неизбежно, и это нормально: люди испытывают симпатию и тянутся друг к другу. Отношения делают нас счастливыми, а разлука с партнёром заставляет грустить. Но случается, что привязанность выходит за границы нормы и становится деструктивной. Как этого не допустить рассказываем в новом выпуске.
Как не забывать прочитанное: советы от чемпиона по запоминанию
Авторский коллектив «Буферная бухта»
С помощью книг мы можем дотянуться до великих людей и «подсмотреть» их секреты успеха, можем получить новый навык или узнать какие‑то фишки, которые продвинут нас к целям. Книги – отличный инструмент для развития мышления. Но, к сожалению, никто нас в школе или вузе не учил, как запоминать прочитанное. Поэтому информация в одно ухо влетает, а из другого вылетает. В этом выпуске как раз поговорим о том, что же делать, чтобы всё прочитанное оставалось в голове и мы могли этим пользоваться.
5 ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Медсестра Бронни Уэйр из Австралии ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она записала самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге Inspiration and Chai. О них мы сегодня и расскажем.
10 привычек в соцсетях, от которых нужно избавиться к 30 годам
Авторский коллектив «Буферная бухта»
В какую сеть ни зайди, возраст видно не только по дате рождения в профиле, но и по поведению владельца. Некоторые привычки стоит оставить за порогом тридцатилетия.
10 привычек, которые помогут вам вернуться к жизни
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Сформировать нужную привычку может кто угодно. Однако есть одно условие: для этого нужна веская причина. И в 99% случаев она кроется в личных страданиях, грусти и обиде. В какой‑то момент мы больше не можем мириться со своим нынешнем поведением и решаем, что пора что‑то менять. В этом выпуске рассказываем, как постепенно выбраться из болота отчаяния и вернуться к нормальной жизни – к тому самому периоду, когда вы чувствовали себя счастливым.
Полиамория: ответы на главные вопросы о немоногамной любви
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Полиамория вовсе не означает беспорядочные половые связи – всё гораздо сложнее. Рассказываем об этом в новом выпуске подкаста.
Как понять, что скоро выгоришь, и что с этим делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Сегодня выгорание – это глобальный феномен. От него страдают спортсмены, YouTube‑блогеры и предприниматели. Всемирная организация здравоохранения недавно включила Международная классификация болезней: «профессиональный синдром» эмоционального выгорания. его в Международную классификацию болезней. Согласно ей, это «синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён». Слушайте этот выпуск, чтобы узнать симптомы и не забывайте заботиться о себе.
Почему мы ревнуем и как перестать это делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Реальных оснований зачастую нет, поэтому в ваших силах справиться с проблемой. Как это сделать, слушайте в новом выпуске.
Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Чаще всего ледяные конечности – это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними. Это необходимый элемент механизма выживания. Но иногда это всё же свидетельствует о проблемах со здоровьем.