MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Всё сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии
Отношения близких людей обычно не так прекрасны, как это выглядит со стороны. Мы ссоримся, предъявляем претензии, годами копим обиды, наносим и получаем душевные травмы… Все это разрушает нас, мешает сохранить отношения с родными, друзьями и коллегами, и в итоге вместо внутренней гармонии мы ощущаем гнев и опустошение, впадаем в депрессию. О том, как восстанавливать отношения с дорогими нам людьми даже в самых запущенных случаях, рассказывает Харриет Лёрнер, практикующий американский психотерапевт и исследователь. На сегодняшний день в мире продано более шести миллионов экземпляров ее книг о психологии отношений.
Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним
Испортить жизнь своему ребенку очень просто: запишите его во все кружки, загрузите домашними заданиями и завалите работой по дому. Выбейтесь из сил сами, сражаясь за место в лучшей школе, проштудируйте все воспитательные методики и примените их. В результате вы доведете себя до нервного истощения, а ребенка лишите детства. Авторы книги «Воспитывать просто» считают, что можно жить и воспитывать детей по-другому, минималистично. Они верят, что чем меньше лишнего в доме и в расписании, тем больше места для удивительного и прекрасного. Что образование непрерывно и вовсе не ограничивается стенами учебных заведений. Что чем меньше игрушек, тем больше игры. Что необязательно ехать далеко, чтобы путешествовать. Что меньше денег не значит меньше радости. Что только поняв, что действительно важно для вас и вашего ребенка, можно дать ему главное, не перегружая лишним.
На пути к мировой войне
Помог ли Сталин приходу Гитлера к власти? Готовился ли Советский Союз к нападению на Европу? Означало ли подписание пакта Молотова – Риббентропа не только вступление Сталина в тайный сговор с Гитлером, но и превращение СССР в союзника Германии? Ответы на эти и другие вопросы читатель найдет в первой книге нового проекта А. Мартиросяна «200 мифов о Великой Отечественной». Автор известных книг «22 июня. Правда генералиссимуса», «Заговор маршалов. Британская разведка против СССР» развенчивает многочисленные мифы, созданные западными писателями, журналистами и историками о Великой Отечественной войне.
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
Учитесь видеть бизнес-процессы. Построение карт потоков создания ценности
Процессы – и особенно бизнес-процессы – неотъемлемая составляющая деятельности любой организации. Четкое описание бизнес-процессов необходимо и команде, управляющей соответствующим процессом, и владельцу процесса, и его лидеру. Не обойтись без подобного описания и сотрудникам, взаимодействующим с описываемыми процессами, а также поставщикам и потребителям. Интерес к описанию процессов обусловлен многими причинами. Но самая важная из них – возможность непрерывного совершенствования. Для совершенствования процессов прежде всего нужно обеспечить их визуализацию и прозрачность, т. е. наглядно увидеть и понять, как работает процесс, где создается добавленная ценность, где возникают потери. Карты потоков создания ценности позволяют описывать процессы любого рода, как производственные, так и сервисные. Данная книга – первое в России издание, подробно описывающее методологию построения карт потоков создания ценности – одного из самых важных инструментов бережливого производства. Предлагаемая методология была разработана Майклом Ротером и Джоном Шуком на основе их личного опыта работы с компанией Toyota. Книга ориентирована на менеджеров-практиков, а также на специалистов в любой области деятельности, которые заинтересованы в повышении эффективности бизнес-процессов. Ее можно использовать в качестве учебного пособия для студентов высших и среднетехнических учебных заведений.
Подмосковный летописец № 4 (46) 2015
Ежеквартальный историко-краеведческий альманах «Подмосковный летописец» предлагает читателям глубокий анализ фактов прошлого и новые сведения, полученные современными исследователями в области краеведения и археологии. Читайте в номере: № 4 (46) историко-краеведческого альманаха «Подмосковный летописец» посвящён Подмосковному Поочью. Его темой стала история трех районов юго-восточного Подмосковья – Коломенского, Зарайского и Луховицкого, Земли, которые занимают эти районы, объединяют общие исторические судьбы и события, богатая культура, их населяют талантливые предприимчивые люди. Человек появился в этих краях в глубокой древности. Именно к югу от Москвы обнаружены древнейшие стоянки человека. Хизри Амирханов и Сергей Лев предложили в этот номер статью «Раскопки палеолита в Зарайске», из которой читатель узнает о жизни и быте обителей этого края в эпоху каменного века, произведениях искусства и мировом значении исследования Зарайской стоянки. Эти земли первыми приняли на себя удар монгольских завоевателей, южное Подмосковье было форпостом на пути кочевников, разорявших русские земли и мешавших освоению плодородной земли. Этой теме посвящена статья Константина Аверьянова «Из истории Подмосковного Заочья ХII – конца ХVI века». Она и об истории редких поселений, существовавших в те времена близ Оки, территориальных разделах и соперничестве за эти земли между Московскими и Рязанским княжествами. Расцвет этого края начинается после Смутного времени, когда на Русскую землю пришел мир. Растут города, развивается торговля, и в городской жизни – в частности, в Коломне, появляются новые профессии, например, площадные подъячие – прообраз современных нотариусов, задачей которых было оформление договоров и следок, сбор податей. Об этом статья Анжелики Барсуковой «Коломенские площадные подьячие во второй половине XVII века». В номере также публикуются статьи о собрании портретов в музее «Зарайский Кремль», зарисовки к истории города Зарайска, материал об истории Зарайского кремля, о подвиге моряков-луховичан с миноносца «Стерегущий» в годы русско-японской войны, о развитии народного просвещения в селе Дединово на рубеже ХIХ—ХХ веков, вкладе скульптора Анны Голубкиной в создание Народного театра в Зарайске, Коломенском крае в годы Первой мировой войны, героях-авиаторах из Луховиц и другие материалы.
Подмосковье №12 (120) 2015
Ежемесячный общественный и деловой журнал «Подмосковье» охватывает весь спектр жизни подмосковного региона и представляет интерес для всех, чья жизнь и сфера деловых интересов связана с Московской областью. Издание предлагает читателям подробные и качественные аналитические материалы, комментарии, интервью, экспертные оценки по всем общественно-значимым вопросам. Тема номера: Итоги – 2015. Перспективы – 2016 Читайте в номере: • Попадание в молоко. С момента объявления наших продуктовых контрсанкций прошло больше года. За это время мы, конечно, полностью перестроиться на свои продукты не успели. Но в некоторых секторах агропрома сдвиги действительно серьёзные • Ёлка под зондом. Космос кажется очень далёким – и по расстоянию, и по тому, какую реальную пользу могут принести нам запуски космонавтов, спутников, орбитальных станций. А ведь могут! И очень даже практическую • Комплекс, с которым живут легко. На открытии биатлонного комплекса под Сергиевым Посадом олимпийский чемпион Александр Легков не скрывал эмоций. А компанию именитому спортсмену в тот день составили биатлонист Антон Шипулин и губернатор Андрей Воробьёв • Книжный сервис. 2015 год прошёл поз знаком литературы. Как повлияло это посвящение на жизнь, например, библиотек? И завершается ли вместе с Годом литературы концертная программа «Времена года в Подмосковье. Время читать»? и многое другое
Трололо. Нельзя просто так взять и выпустить книгу про троллинг
Сетевых троллей принято противопоставлять обычным пользователям Интернета, страдающим от их нападок. Мы, мол, адекватные, вежливые и разумные, тогда как они – агрессивные, жестокие и ненавидящие всех – приходят в комментарии и все портят. На самом деле вовсе не троллей следует обвинять в том, что в Интернет порой страшно зайти. Тролли вовсе не отбросы общества, напротив – они прекрасно вписываются в современный медийный пейзаж. Они рождены и выкормлены миром мейнстрима – его нравами, его институтами, его идеалами и установками и выполняют в нем ряд важных функций. Уитни Филлипс разобралась, как устроена темная сторона Интернета и кто ее обитатели. Выяснила, зачем, а главное почему люди троллят. Вооружившись этим знанием, вы не только будете чувствовать себя увереннее в Сети, но и многое поймете о современном мире в целом. Причем это верно, даже если вы сами тролль.
Горизонты культуры №3 (47) 2015
«Горизонты Культуры» – ежеквартальное издание, освещающее культурную жизнь и рассказывающее о туризме в Московской области. На страницах журнала приводится подробная афиша мероприятий, информация о знаменитых достопримечательностях и исторических местах региона, публикуются новости из сферы культуры, подробные комментарии властей о существующих трудностях и поставленных перед чиновниками задачах. Читайте в номере: Областной смотр-конкурс «Парки Подмосковья», в третий раз прошедший нынешним летом, выявил наиболее благоустроенные зоны отдыха в городах Московской области. Экспертная комиссия осматривала подмосковные парки на предмет их соответствия региональными парковыми стандартами, которые подразумевают современное обустройство детских площадок, внешний вид, презентабельность пространства и его безопасность. Топ лучших парков области, их особенности и эксклюзивные развлечения – в материале «Делу время, потехе парк». С парками, зелеными зонами, усадьбами и приусадебными территориями напрямую связан событийный туризм в Подмосковье. Об этой важной составляющей туристической индустрии региона говорилось на экономическом форуме «Туризм малых городов России», который прошел в музейно-выставочном комплексе «Новый Иерусалим». Тому, как развивается туротрасль в Московской области, какие праздники и фестивали прошли в регионе летом и в начале осени, посвящено несколько материалов свежего номера. В частности, на страницах журнала представлены первый литературный фестиваль в Даровом – на родине Достоевского в Зарайском районе, джазовый фестиваль в Горках Ленинских при участии Игоря Бутмана, Московского джазового оркестра и приглашённых музыкантов. Другой интересный проект – «Русские балетные сезоны» в МВК «Новый Иерусалим», которые в следующем году планируется проводить регулярно в конце каждой недели в течение лета. На страницах журнала «Горизонты культуры» народный артист России Евгений Князев – известный актёр театра и кино, ректор Театрального института им. Бориса Щукина рассказывает о своих литературных пристрастиях, молодом поколении артистов, общественной деятельности, связанной с Подмосковьем. По традиции журнал представляет премьеры нового сезона в областных и муниципальных театрах и анонсы культурных событий на ноябрь-декабрь 2015 года.
Социальная защита. Подмосковье №4 2015
«Социальная защита. Подмосковье» – ежеквартальное издание для специалистов социальной сферы и их подопечных. В журнале – программы, проекты и последние изменения в социальной сфере Московской области из первых уст. «Профессионалы»: инновационные технологии и опыт практиков, новости учреждений соцзащиты, рейтинги. «Равные возможности»: реабилитация инвалидов, спорт для всех, доступная среда, творчество и реабилитация. «Семьи и дети»: демография, приемные семьи, помощь в трудной жизненной ситуации, методики работы с особенными детьми, советы психолога. «Серебряный возраст»: уход за пожилыми, летопись Победы. «Правовое поле»: законодательная база и юридическая помощь, пенсии и льготы и многое другое. Главная тема номера: • Профессионалы: акцент на качество услуг и многое другое!