Общая психология
Различные книги в жанре Общая психологияВредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
Сказки моей Судьбы. Сборник Психологических Сказок
Жизнь – это движение, движение к себе и своим желаниям…Пусть ВСЁ реализуется сказочным образом…. Продолжение следует….
Звезда жизни. Символическое моделирование. Практическое пособие. Том 2
Это 2-й том уникального практического пособия по символическому моделированию (СиМ), рассмотренному с помощью авторской модели «Звезда жизни». Он посвящён практике метода СиМ, многие нюансы которого становятся понятны только с помощью модели «Звезда жизни». Она расширяет представление о СиМ, создаёт чёткую структуру техники, делает её яснее, удобнее и эффективнее, попутно раскрывая древнюю тайну практического использования сакрального рисунка «Цветок жизни».
Сказок волшебные мосты. Высшая школа сказкотворчества. Ступень 2
Сказка – увлекающий волшебный мостик из реального мира в мир фантазий, приключений и грез.Сказки, опубликованные в этой книги, будут полезны тем, кто: верит в свое предназначение, но сомнения отдаляют его от заветной мечты; хочет привнести искорку новизны в устоявшиеся отношения; желает отпустить старые обиды и попрощаться с тяжестью на сердце; обрести защиту и любовь Рода и под его покровом двигаться к достижению новых вершин.
Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя
В ярких и сильных текстах Лили Град – профессионализм психолога, который каждый день встречается с невыдуманной болью разных людей. Как выбраться из разрушительных жизненных сценариев? Насколько важно и необходимо счастье? Что делать с отсутствием любви? В этих текстах много сочувствия, юмора, нежности, глубины и настоящей жизни – жизни, где отчаяние уже содержит в себе оттенки надежды, где не обязательно быть уникальным и где звучит только наша, ни с чем не сравнимая музыка. Жизнь нередко «заслуживает иронии, а не слез» – но она стоит того, чтобы ее любить. Эта книга – дверь, за которой можно посмотреть на себя по-новому. А можно просто выдохнуть и набраться сил. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эволюция сознания. Базовые когнитивно-поведенческие паттерны и основные переходы
В книге представлены основные этапы развития сознания с точки зрения пяти базовых когнитивно-поведенческих паттернов, управляющих адаптационной деятельностью живых организмов. Инновационный подход предлагает увидеть развитие жизни на Земле с точки зрения эволюции сознания и развития возможностей различных групп видов по восприятию и обработке информационного потока.
Записки психолога Фридман
Автор этой книги – практикующий семейный психолог с десятилетним стажем, клинический психолог, консультирует по вопросам детско-родительских отношений, работает с замещающими семьями, с подростками, находящимися в трудной жизненной ситуации, ведет школу приемных родителей. Гипнотерапия, НЛП, арт- и сказкотерапия, перинатальная психология… – Зарема Фридман применяет свои знания и опыт в десяти направлениях терапевтической психологии. Книга не только рассказывает, какие перипетии переживают люди, с какими вопросами и страхами живут порой всю жизнь, мучаясь и не находя решений, но и раскрывает психологическую подоплеку физиологии и социального поведения человека. Тут и личные наблюдения, и истории – будто намеки (что может быть и как надо или не надо), и итоги трудной работы над собой. Приложением к «Запискам» даны простые и эффективные психологические техники и упражнения.
Интегративная супервизия. На основе модели «Карта осознаванием / Терапия осознаванием»
Приведена структура вопросов для супер- и интервизии (с равным коллегой), а также самостоятельного анализа терапевтической работы согласно модели «Карта осознаванием / Терапии осознаванием». Исследуются рамка и содержание терапии, методический и личностный уровни супервизии, начало и завершение терапии, получение обратной связи. Может быть использована для личного и профессионального развития помогающих практиков.
Любовь к себе. Путь длиною в жизнь
Книга «Любовь к себе. Путь длиною в жизнь» это практическое пособие по обретению экологичного отношения к себе. В ней вы не только найдете понимание того, что есть любовь к себе, но и сможете пройти путь обретения этого состояния и чувства вместе с автором.К книге прилагается рабочая тетрадь. Она поможет вам более полно проработать тему и обрести истинную любовь в своем сердце.