Личностный рост
Различные книги в жанре Личностный ростНЛП. Секретные методики спецслужб
Кто такие спецагенты? В нашем понимании – это люди с невероятными способностями. Они обладают отменными волевыми качествами, хорошей физической формой и уникальными способностями. Для них люди – открытые книги, они легко распознают ложь и правду, знают, как выведать информацию и как заставить окружающих выполнять поставленные ими задачи. Они умудряются быть своими в любой компании и при этом легко могут стать незаметными. Они умеют добиваться своей цели и никогда не сворачивать с намеченного пути. Вам может показаться, что такой герой способен жить только на страницах романа или экране телевизора, но это не так. Такие люди существуют, и вы можете стать одним из них. Вы слышали когда-нибудь о нейролингвистическом программировании? Это сравнительно молодая наука, способная изменить не только вас, но и всю вашу жизнь. После того, как вы познакомитесь с ее основами, вы сможете не только стать у руля своей жизни, но и найти ключ к решению любой проблемы взаимоотношений. Глава первая. Что такое НЛП? История открытия НЛП Теоретические основы НЛП Чем может помочь НЛП в самосовершенствовании? Глава вторая. НЛП – путь к успеху Программа SMART – путь к достижению цели Победа над страхом Модель S.C.O.R.E Глава третья. Управление людьми Доверие – основа любого контакта Калибровка Слушать, видеть, чувствовать, мыслить… Подстройка Ведение Якорь Отстройка Глава четвертая. Скопируй успех Глава пятая. Слово – лучшее оружие Рефрейминг Трюизм Метод предположения Метод «Вопрос» Ложный выбор Скрытая команда Разрыв шаблона НЛП – ключ к успеху!
Помнить все! Как развить суперпамять
Как улучшить свою память, научиться управлять ею и запоминать факты и события по собственному желанию? Как развить свой мозг и использовать его возможности наиболее эффективно? Как легко и прочно заучить слова иностранного языка? Ответы на эти и другие важные вопросы, связанные с мозговой деятельностью и памятью, вы найдете в книге. Введение Глава первая. Таинственная субстанция или биологический компьютер? 1.1. О функциях и структуре мозга 1.2. Загадки мозговой деятельности 1.3. Где прячется память? 1.4. Нейронный компьютер в нашей голове Глава вторая. Память сознательная и бессознательная 2.1. Когда мозг работает или «не работает» 2.2. Повторение пройденного, или алгоритмы деятельности 2.3. Врожденная память: миф или реальность? 2.4. Долговвременная и кратковременная память – для чего они нужны? Глава третья. Особенности памяти 3.1. Особенности восприятия и запоминания 3.2. Виды памяти: можно ли развить их все? 3.3. Как разобраться в механизмах собственной памяти 3.4. Можно ли стать гением? Глава четвертая. Природный дар или обретенная способность? 4.1. Как развить в себе суперпамять 4.2. Упражнения на развитие слуховой и зрительной памяти 4.3. Развиваем вкусовое и обонятельное восприятие 4.4. Ассоциации как средство для запоминания 4.5. Физические упражнения для развития памяти Глава пятая. Память и питание 5.1. Рацион, полезный для мозга 5.2. Витамины и продукты «для памяти» 5.3. Немного о лекарствах 5.4. Составляем индивидуальное меню Глава шестая. Основы управления памятью 6.1. Запоминание сознательное и бессознательное: как одно перевести в другое? 6.2. Главные принципы мнемотехники 6.3. Оцениваем, сохраняем, воспроизводим 6.4. Ошибки вспоминания и узнавания: как их преодолеть? Глава седьмая. Альтернативные техники 7.1. Устойчивость, распределение и переключение внимания 7.2. Мышечные упражнения и визуализация 7.3. Словарный запас и смысловые связи 7.4. Устраняем помехи 7.5. Несколько советов тем, кому предстоит публичное выступление или сдача экзамена Заключение
Мозг 2.0. Саморазвитие в XXI веке
В современном мире постоянно приходится куда-то спешить. Не успеваешь оглянуться, как полжизни уже скрылось за поворотом. Хочется припомнить высказывание классика на эту тему, да вот беда – не получается! Как же так? Куда пропали эти знания? Почему с годами решение простых заданий становится таким сложным? Неужели с возрастом наши способности мыслить ухудшаются? К сожалению, это действительно так! Чем старше мы становимся, тем хуже нам удается мыслить. Мозг как будто начинает деградировать. Этот процесс неизбежен, если регулярно не заниматься развитием мозга. В этой книге представлен набор методов для развития умственных способностей мозга. Они не только помогут сохранить ясность ума на долгие годы, но и позволят открыть новые грани ваших возможностей. Глава первая. Мозг 1.1. Строение мозга 1.2. Как работает мозг Глава вторая. Что нужно чтобы мозг работал лучше? 2.1. Дыхание 2.2. Питание 2.3. Вода 2.4. Алкоголь 2.5. Сон Глава третья. Как развить наш мозг? 3.1. Позитивный настрой 3.2. Другая сторона 3.3. Пять чувств 3.4. Усложняйте жизнь мозгу 3.5. Учитесь мыслить 3.6. Творчество – лучший тренажер для мозга 3.7. Саморазвитие Глава четвертая. Как развить память? 4.1. Как работает память 4.2. Правила хорошей памяти 4.3. Упражнения для тренировки памяти «Цепочка» «Внутреннее зрение» «Энциклопедия» «Стихи» «Ключи» Глава пятая. Подсознание – наш лучший друг 5.1. Программа успеха 5.2. Самодисциплина 5.3. Как побороть страхи Заключение. Человек из будущего
Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью
Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять! Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП) – уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате – улучшить жизнь во всех сферах. Представьте, что у вас в руках пульт управления жизнью. Нажимая на кнопку «Пауза», вы: получаете больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используете это время для оценки последствий своих действий, учитесь распознавать мысли, которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваете систему своего мышления, перестаете принимать «вредные» решения, действуете безошибочно и эффективно, в корне меняете себя и свою жизнь. Успешное практическое применение ТПК ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными чувствами. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки, как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивного поведения на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей. ТКП проста и удобна. Ее можно применять и самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации жизни, и в работе психотерапевтов с клиентами.
Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть
Из этой книги вы не узнаете, как стать максимально продуктивным. И ответ на вопрос «как успеть сделать все дела за небольшой период времени» она также не дает. Автор издания уверен – вы должны делать меньше! Время осознать: вы никогда не сможете успеть всё. Вместо попыток решить все задачи из бесконечного списка попробуйте другой подход – сосредоточьтесь только на главном. Это позволит высвободить время и силы на общение с семьей и хобби, а также на заботу о своем здоровье. Благодаря простым правилам планирования и отказа от ненужных дел, описанным в этой книге, вы избавитесь от бесконечного круговорота рутины, сможете находить более глубокие и креативные решения рабочих и личных проблем, изыскивать новые возможности и – в конечном счете – станете счастливее. Эта книга для тех, кому не хватает самого драгоценного ресурса – времени; кто твердо намерен установить баланс между работой и личной жизнью.
Практика малых дел. Каждый человек может что-то изменить
Автор этой вдохновляющей книги рассказывает, как, обладая минимальными ресурсами, можно создать востребованный клиентский сервис, построить выдающуюся карьеру, наладить прекрасные отношения с людьми и за короткое время добиться успеха. Санборн утверждает, что можно найти выход из самых сложных ситуаций, если брать на себя инициативу и ответственность и хорошо делать свою работу. Книга отлично написана: она читается на одном дыхании и при этом содержит важнейшие принципы. Предназначена для всех, кто хочет изменить мир и свою жизнь к лучшему. На русском языке публикуется впервые.
Помнить все! Как развить суперпамять
Как улучшить свою память, научиться управлять ею и запоминать факты и события по собственному желанию? Как развить свой мозг и использовать его возможности наиболее эффективно? Как легко и прочно заучить слова иностранного языка? Ответы на эти и другие важные вопросы, связанные с мозговой деятельностью и памятью, вы найдете в книге.
Гипноз. Как использовать и противостоять
Слово «гипноз» стало модным относительно недавно. Но, несмотря на бурный всплеск интереса к этому явлению, обычному человеку известно о гипнозе очень мало. Тем интереснее узнать, что гипноз – это достаточно хорошо исследованный медицинский прием, который повсеместно используется для лечения множества заболеваний. Элементы гипноза встречаются и в быту, и на телевидении, и в криминалистике. За гипнозом можно обращаться, гипнозу можно противостоять… Эта книга приоткрывает завесы тайн и делает гипноз доступным и понятным явлением, без всякой мистики. Но от этого он не становится менее интересным.
НЛП. Секретные методики спецслужб
Кто такие спецагенты? В нашем понимании – это люди с невероятными способностями. Они обладают отменными волевыми качествами, хорошей физической формой и уникальными способностями. Для них люди – открытые книги, они легко распознают ложь и правду, знают, как выведать информацию и как заставить окружающих выполнять поставленные ими задачи. Они умудряются быть своими в любой компании и при этом легко могут стать незаметными. Они умеют добиваться своей цели и никогда не сворачивать с намеченного пути. Вам может показаться, что такой герой способен жить только на страницах романа или экране телевизора, но это не так. Такие люди существуют, и вы можете стать одним из них. Вы слышали когда-нибудь о нейролингвистическом программировании? Это сравнительно молодая наука, способная изменить не только вас, но и всю вашу жизнь. После того, как вы познакомитесь с ее основами, вы сможете не только стать у руля своей жизни, но и найти ключ к решению любой проблемы взаимоотношений.
Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней
Каждый человек в начале своего жизненного пути мечтает стать успешным, богатым, счастливым, найти любовь своей жизни. Но проходят годы, и жизнь складывается совершенно не так, как об этом мечталось в юности. У многих опускаются руки, они решают, что в этой жизни от них мало уже что зависит, судьбу не переделаешь. Но если вы решили, что так больше продолжаться не может, вы рождены для счастливой жизни, то эта книга для вас. Всего за 365 дней можно стать свободным, счастливым, успешным, наполнить жизнь яркими красками и впечатлениями. Книга поможет составить план развития на целый год, даст советы, как укрепить волю и правильно ставить цели, расскажет, что такое тайм-менеджмент и как разумно тратить свое время. Если хотите стать счастливыми и быть хозяевами своей жизни, начните действовать!