Здоровье
Различные книги в жанре Здоровье500 чудо-масок для лица и тела
Во все времена косметические маски были в числе самых популярных средств по уходу за лицом и телом. И сейчас эти замечательные средства ничуть не уступают ни новомодным кремам, ни дорогостоящим салонным процедурам. Кроме того, маски очень доступны в финансовом плане: для их приготовления можно использовать буквально все съедобное, что есть под рукой, а также глину и другие дары природы. Из книги вы узнаете: как выбрать маску в зависимости от типа кожи и времени года, что необходимо для приготовления маски в домашних условиях, как правильно наносить маску, какие виды масок применяются для лица, шеи, рук, тела, волос. Помимо подробных рецептов приготовления масок, в книге много полезной информации, которая поможет вам определить свой тип кожи и понять, какие маски будут особенно полезны именно вам. Вы убедитесь: красота – это не обязательно дорого!
Кто убил килограммы? Реальная история похудения
Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг. Рассказы мэтров отечественного детектива сопровождаются комментариями Екатерины Миримановой, которые помогут понять, какие проблемы могут ожидать худеющих и как с ними справиться. Кроме того, в книге приводится краткое описание основных принципов системы.
ОБЖ. Здоровый образ жизни: учебное пособие
В пособие включены разделы, касающиеся личной гигиены, физкультуры и спорта, рационального питания, борьбы с вредными привычками, профилактики стрессов и преждевременной старости. В третье издание добавлена глава «Экология и здоровье человека». Книга насыщена высказываниями выдающихся врачей, ученых, философов и писателей, цитатами из произведений известных пропагандистов здорового образа жизни академиков Н.М. Амосова и Ф.В. Углова. Учебное пособие предназначено для студентов средних медицинских и педагогических учебных заведений, а также учащихся старших классов общеобразовательных школ.
ИИИ-йога. Интенсивная Инверсия и Интроверсия
Данная книга содержит авторский комплекс перевернутых асан, аппробированный в личной практике более 12 лет и впервые опубликованный на английском языке в США (2011). В нем интенсивно разработаны два самых базовых принципа хатха-йоги – инверсия и интровертность. Однако текст представляет собой краткий комментарий в качестве лишь методического пособия для практических занятий с автором, а сама последовательность дана в фотографиях. Не следует рассматривать эту книгу как самоучитель для начинающих, но она может быть использована опытными практикующими и инструкторами для развития практики.
Очень полезная книга про… тело
Книга Леры Галиуллиной посвящена тому, как ухаживать за своим телом. Это своего рода виртуальный консультант, который в доступной, но очень занимательной форме расскажет вам, как гарантированно решить проблемы с кожей и скорректировать недостатки фигуры; как устроить элитный SPA-салон на дому; какие химические вещества содержатся в средствах по уходу за кожей и как они на нее влияют; как не попасться на удочку косметических концернов и не купить вместо косметики подделку. Также Лера представляет в книге несколько десятков лучших рецептов красоты и стройности со всего света. Более того, каждый рецепт она опробовала на себе, поэтому пользоваться теми, что были в результате отобраны, абсолютно безопасно и весьма эффективно. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах выглядеть как настоящая суперзвезда.
Очень полезная книга про… лицо
Книга Леры Галиуллиной – известной журналистки, продюсера, автора книг по уходу за собой – посвящена женской красоте, а точнее, красоте женского лица. Это своего рода виртуальный консультант, который в доступной, но очень занимательной форме расскажет тебе, как не ошибиться при покупке косметики; как нас обманывают косметические концерны и как не попасться на удочку и отличить оригинал от подделки; какие химические вещества содержатся в твоих любимых туши и помаде и как они влияют на твою кожу; почему не стоит пользоваться обычным мылом, шампунем и чем опасна водопроводная вода. Также Лера собрала в книге несколько десятков лучших косметических рецептов со всего света. Более того, каждый рецепт она опробовала на себе, поэтому пользоваться теми, что были в результате отобраны, абсолютно безопасно и весьма эффективно. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах выглядеть как настоящая суперзвезда.
Очень полезная книга про… волосы
Книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена тому, как ухаживать за своими волосами. Встать под душ, нанести шампунь на волосы, хорошенько помассировать свежим маникюром, смыть, нанести бальзам, слегка смыть, тщательно вытереть полотенцем, подсушить феном… Все это большинство из нас проделывает через день, а то и каждый день, даже не подозревая, что так мы сами разрушаем свои волосы, способствуя их расслоению и выпадению. Эта книга расскажет тебе, как гарантированно решить проблемы с волосами, какие шампуни стоит оставить на прилавке, какие приобрести, а какие доделать самой, как окрасить волосы, не повредив их, и что на самом деле помогает твоим волосам, а что их портит. Также ты сможешь найти полезные советы по определению состава шампуней, красок и бальзамов и по их самостоятельному изготовлению. Более того, каждый рецепт Лера опробовала на себе, поэтому пользоваться теми, что были в результате отобраны, абсолютно безопасно и весьма эффективно. С помощью этой книги ты поймешь, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах твои волосы выглядели сияющими и здоровыми.
Энциклопедия развивалок
Ни один ребенок не может развиваться без игры, без активного участия в игровом пространстве. И родителям важно организовать этот процесс так, чтобы он был не только увлекательным, но и полезным. Основная задача данной книги – показать взрослым, как можно заинтересовать ребенка и при этом правильно сформировать его тело, психику, мышление и ежедневные привычки. В этом сборнике вы найдете игры, направленные на всестороннее развитие детей в возрасте от рождения до семи лет, с их помощью вы сможете улучшить память, физическое здоровье, моторику, координацию, логическое мышление вашего малыша, приучить его к творчеству, дисциплине и тем самым подготовить его к общению со взрослыми и сверстниками в детском саду.
Сверхэффективные заговоры и обереги
Иногда в нашей жизни происходят события, которым трудно противостоять. И тогда мы начинаем искать защиту и помощь у небесных сил. В этой книге вы найдете защитные молитвы от различных заболеваний и недугов, заговоры для привлечения удачи в делах и для разрешения различных трудностей, связанных с работой и не только.
Защитная книга для пожилых людей. Советы и рецепты
В своей новой книге «Защитная книга для пожилых людей» потомственная сибирская целительница Наталья Степанова, отвечая на письма читателей и учеников, публикует уникальные, проверенные веками заговоры, советы, рецепты, с помощью которых пожилые люди смогут сохранить здоровье, продлить жизнь, избавиться от болезней или ослабить их воздействие. «А в конце этой книги вы найдете одно из самых полных в этой серии собраний традиций, обычаев, примет, которые должен знать каждый, а кому, как не вам, хранить и передавать их из поколения в поколение», – пишет, обращаясь к читателям, автор.