Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Различные книги в жанре Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Сьюзен Поллак

Быть родителем очень непросто. Мы стремимся дать детям лучшее, но нередко при этом забываем о себе. В результате чувствуем себя уставшими и выгоревшими, срываемся на детей, а потом испытываем вину за это. К счастью, есть другой путь. Доктор Сьюзен Поллак предлагает радикально новый взгляд на воспитание детей, основанный на результатах многолетних научных исследований в области осознанности и самосострадания. В этой книге вы найдете истории из ее клинической практики и личного опыта, а также простые, но эффективные упражнения и медитации, благодаря которым вы сможете переосмыслить и изменить отношения с самим собой и своими близкими. Это практическое руководство для родителей поможет вам сделать свою семейную жизнь гармоничнее и радостнее и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и заботы о себе. На русском языке публикуется впервые.

Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Сьюзен Поллак

Чтобы хорошо заботиться о детях, нужно в первую очередь позаботиться о себе. Это практическое руководство для родителей поможет наладить семейную жизнь и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и осознанности. Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, клинический психолог с частной практикой в Кембридже, Массачусетс, и мама двоих взрослых детей. Давно изучает медитацию и йогу, интегрируя практики медитации в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак является соучредителем и старшим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе / Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии. Соавтор книги для специалистов в области психического здоровья Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy.

Год волшебства. Классическая музыка каждый день

Клеменси Бертон-Хилл

Вы когда-нибудь останавливались посреди улицы, услышав потрясающую мелодию, исполняемую уличным музыкантом? Забывали ли вы в этот момент обо всем на свете, просто наслаждаясь музыкой на несколько минут отпуская все свои заботы? Музыка обладает удивительной силой, она способна подарить нам покой или взволновать, знакомый мотив способен пробудить давно забытые воспоминания, она способна погрузить в особую атмосферу и познакомить вас с огромным количеством потрясающих людей. Эта книга от настоящего ценителя музыки во всех ее проявлениях, скрипачки и журналистки Клеменси Бертон-Хилл, которая делится своими любимыми классическими произведениями на все случаи жизни и на каждый день года. Она уверена, что классическая музыка вовсе не элитарна и доступна для всех, кто захочет узнать о ней чуть больше, стоит только захотеть. И эта книга – лучший способ начать знакомство!

Indiscretion

Hannah Fielding

Legacy

Hannah Fielding

The Echos of Love

Hannah Fielding

Burning Embers

Hannah Fielding

Masquerade

Hannah Fielding