Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт. Илья Качай

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Год выпуска 0

isbn 9785005512154

Автор произведения Илья Качай

Жанр Общая психология

Серия

Издательство Издательские решения

Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю