Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Мэттью Бун
Общая психология. МИФ Психология
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Год выпуска 2020
isbn 9785001696834
Автор произведения Мэттью Бун
Жанр Общая психология
Серия МИФ Психология
Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.