Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Лорна Гарано
Общая психология. МИФ Психология
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Год выпуска 2020
isbn 9785001697312
Автор произведения Лорна Гарано
Жанр Общая психология
Серия МИФ Психология
Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.
На русском языке публикуется впервые