Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса. Видьямала Берч
Здоровье.
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Год выпуска 2013
isbn 978-5-00057-221-4
Автор произведения Видьямала Берч
Жанр Здоровье
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.