Manual para el entrenamiento de porteros de fútbol base. Francisco Tomás Chicharro
Сделай Сам. Fútbol
Manual para el entrenamiento de porteros de fútbol base
Год выпуска 0
isbn 9788499108100
Автор произведения Francisco Tomás Chicharro
Жанр Сделай Сам
Серия Fútbol
Издательство Bookwire
Partiendo del principio de que «lo que no se entrena no se juega» este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero. La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo.