Correr al máximo nivel. Arthur Lydiard
Сделай Сам. Running
Correr al máximo nivel
Год выпуска 0
isbn 9788499109435
Автор произведения Arthur Lydiard
Жанр Сделай Сам
Серия Running
Издательство Bookwire
En este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física. Entre los diversos y detallados programas de preparación, el libro incluye consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutrición, la prevención de lesiones, la terapia y la relación entre el preparador y el atleta. Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test que permite al atleta determinar la absorción de oxígeno a través de la masa corporal libre de grasa.