Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство. Елена Уэлш
Психотерапия и консультирование. Тренинг на коленке
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Год выпуска 2019
isbn 978-5-17-122308-3
Автор произведения Елена Уэлш
Жанр Психотерапия и консультирование
Серия Тренинг на коленке
Издательство Издательство АСТ
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.