Йога с нуля. Основные асаны. Лой-Со
Здоровье. Практики для начинающих
Йога с нуля. Основные асаны
Год выпуска 2009
isbn 978-5-9684-1335-2
Автор произведения Лой-Со
Жанр Здоровье
Серия Практики для начинающих
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.
Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.