Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства. Анна Погребняк
Общая психология.
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Год выпуска 2020
isbn 978-5-9614-3834-5
Автор произведения Анна Погребняк
Жанр Общая психология
Издательство Альпина Диджитал
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.