Анатомия стретчинга. Н. Г. Степук
Спорт, фитнес. Большая энциклопедия фитнеса
Анатомия стретчинга
Год выпуска 2020
isbn 978-5-17-117914-4
Автор произведения Н. Г. Степук
Жанр Спорт, фитнес
Серия Большая энциклопедия фитнеса
Издательство Издательство АСТ
Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.