Анатомия силовых упражнений. Юрий Дальниченко
Спорт, фитнес. Большая энциклопедия фитнеса
Анатомия силовых упражнений
Год выпуска 2020
isbn 978-5-17-118399-8
Автор произведения Юрий Дальниченко
Жанр Спорт, фитнес
Серия Большая энциклопедия фитнеса
Издательство Издательство АСТ
Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм. В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.