Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна. Александр Андреев

Здоровье.

Скачать книгу
Читать онлайн

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна


Год выпуска 2012

isbn 978-5-459-00456-4

Автор произведения Александр Андреев

Жанр Здоровье

Серия

Издательство


Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.