Пять направляемых медитаций. Лобсанг Тенпа
Религия: прочее. Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Пять направляемых медитаций
Год выпуска 2020
isbn
Автор произведения Лобсанг Тенпа
Жанр Религия: прочее
Серия Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Издательство Эксмо
Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио! Вы узнаете: – в каких позах медитировать; – как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения; – как следить за дыханием; – зачем помещать кончик языка за зубами; – что делать, если напряжение возвращается; – о медитации на дыхание третьего типа. Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.