Аквааэробика. Кристин Александр

Спорт, фитнес.

Скачать книгу
Читать онлайн

Аквааэробика


Год выпуска 2012

isbn 978-5-699-53113-4

Автор произведения Кристин Александр

Жанр Спорт, фитнес

Серия

Издательство


Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне. В книгу вошли 72 плана занятий для глубокой и мелкой воды – в них вы найдете разминки, вариации упражнений, хореографию. Подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями более 570 упражнений.